籃球員的日常～🏀 不外乎就是千篇一律的重訓 練球 比賽😆 像我這種每天處在高強度訓練的爆汗模式中，身體會流失大量水份，也會消耗大量體力，訓練比賽的痠痛及疲勞更是不在話下，及時幫身體進行能量補給就顯...

衝浪、潛水、高爾夫、腳踏車、跑步、籃球、重訓、、、這些都是這麼多年我喜歡也會做的運動，但說實在都是換...

今年目標 想要增加肌肉量、降低脂肪&提高心肺。 #籃球 #重訓 #健康...

#若妘推薦 #Bodyvine 若妘平常很愛運動💪 打籃球、壁球、重訓、練舞…… 運動最討厭的就是...

今天又跑來上TRX課了 現在一週運動2-3次 打籃球/重訓/有時候穿插TRX 雖然跟以前的運動量相差...