一直以來我都很支持女性健身，除了四年前開始找教練訓練，也參加不少運動科學研習、自己也開始跟來自各地的教練分享孕期運動事項。 只不過推廣至今，經常被問到，到底該怎麼找到適合自己的好教練？ 也有朋友反應，...

深蹲是一種力量的展現 是一種征服痛苦的過程 每當我進步10公斤5公斤也好 都必須要經歷無數痛...

看了我影片深蹲捕法應該很多人不爽 那我問問一個問你自己真正的深蹲重量實力 在哪裡????一句話...

（小編）2016CBA體測Day2 - 負重深蹲和臥推測試 直播 　 規則： 1、負重深蹲 ...

【免上健身房！】上班時間這樣做，等於一天深蹲24次ヽ(°▽°)ノ 目前為日本減重健康協會認定指導...

三十多年來我一直是個 #吃不胖 的人 大部分人看到我都會說：#你太瘦了!! 所以 #變壯 一直...

深蹲重量回來七成了，然後我旁邊的妹子好可愛，便宜坦克了😤...

孕婦做重訓重量不能太重，怎樣是太重呢？你的太重跟我的太重絕對是不一樣的。如何做標準？要看你孕前做的重...

給新手跟進階者的幾個爆發力訓練建議 -\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\...

給新手跟進階者的幾個爆發力訓練建議 --------------------------------...