#妳考的是整張卷子而不是眼前一道考題啊！ 每次給自己排菜單的時候都要醬提點自己... 菜鳥期的階段： 想瘦肚子，就排捲腹、扭腰、仰臥起坐～ 想瘦大腿，左右蹲、分腿蹲、一堆狂蹲～ 想瘦手臂，飛鳥舉、推...

計畫最難實施的，總是在一開始， 心裡把可能的痛苦想像了一次，就退縮了！ 這種天氣，冷颼颼簡直逼人石...

可以說，我前半生的屁股，都是被我坐大的！ 被電腦奴役的我，眼睛填滿螢幕的時間， 幾乎佔據了我一半的人...

假裝很”派“的站出一個三七步， 然後擺出潑婦罵街的反手插腰， 如果妳不像我一樣爪子特別短的話， 龍抓...

過年時一起出來運動吧!　 （跟一休一起運動報名網址：:https://goo.gl/d2i6EO...

想瘦身要先練哪?關於我的大屁股... 我花在練屁股的時間上， 大約佔了健身總數的一半以上， 雖然“臀...

周先森工作站了一整天， 還一度腳要抽筋的情況下， 晚上還是分段完成了100個波比跳， 100個呀我的...

今天動態回顧，跳出了我之前找屁股的影片， 當時我還在"深蹲會不會腿粗粗"徘徊~ 因為每次炸過之後，隔...

我們人都是習慣向外看，看外面的世界，看別人在做什麼，卻很少內觀看自己。 我以前也是表面上耽於感官上...

#減脂 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種...