每次看到自己以前的照片，就是最好的提醒，如果不喜歡過去的自己，一定不能忘記自己的初衷，如果想看過未來的自己更好，那就一定要付出比一般人更多的努力！ 不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香 熱心的休粉...

進擊的巨肌【肌力教學：深蹲Squats】 讓你的腿部曲線更美麗，任何深蹲動作都可以調整為更著重...

深蹲方式百百種，教你學會簡單的方式，5分鐘就能上手！ 　 📸影片授權：陳少偉 Allen教練 壯運動...

每當我發表一些證照的錯誤點時一定就有人會高潮 這兩張圖片是從網路上抓下來的是某知名證照教科書 ...

深蹲教學影片來了～ ...

感謝大家的提問❤️ 關於『深蹲』教學🎉🎊 #動作之王 #蹲了不會受傷 #不學蹲才會受傷...

Good morning Saturday ☀️☀️☀️ #Fitbysaria#happys...

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房式深蹲現在也有電子書了唷😍我把擁有健康身材和黃金比例的秘密都寫在”房式深蹲了” 女孩們跟著我一...

這是一段很完整的深蹲教學！如果你真的想把深蹲練好，請認真看個十次八次的吧！ 【深蹲squat】 ...