其實要瘦很容易，diet就可以了，可是妳會瘦到很鬆弛又憔悴而且已反彈，所以很多女生開始去健身房鍛鍊以為深蹲幾下，abs crunch幾下，kettlebell甩幾下，burpess跳十幾下做幾個月就想...

夜晚十點多，被辛苦工作回家、肚子仍餓餓的Vick先生，拉來陪吃他最愛的食物～臭豆腐🍽🥘🍢🍲🥙 隔...

今天真的被教練操到累爆！！ 但經紀人說太久沒發文，就橋了大概快20分鐘的自拍，給你們😌 然後！！ 我...

市長用心呼籲大家不要趴趴造☺️ 來，深蹲幾下，健身好眠...

#樹老怕根枯 #人老怕腿衰 * 我個人認為： 練健美（或練健康），如果要講 “三項” 的話，那其中...

千萬不要聽信網美說 就只是宅在家耍廢 拜託!!!這跟以前讀書時，聽到那個 考第一名的永遠說自己沒讀書...

女孩們～上班坐一整天，不想成為大屁屁，當然要抓緊時間動一動才行啊！ 中午休息先來個深蹲，回家看電...

你們知道為什麼運動都不會瘦嗎？ 讓山系男孩來告訴你～ 才深蹲幾下 就又吃又喝🌰 難怪身材都一直維...

客戶主述在做深蹲時，常會感受穩定度很差，且容易有腰痠的問題，腳踝在幾年前曾扭傷過🚨 - 從影片中可以...

週五限定 燃脂拳擊🥊 這週學員很特別 有一組媽媽族 一組年輕組 小班制好處 教練總能在每次上課 每次...