女生該如何開始重訓？ 把需要的朋友標誌進來吧。 上一篇文發了之後很多人來問我要怎麼開始重訓。 這篇主題是女性新手重訓課表，但其實男生跟女生練法是沒差到多少的，亞洲女生跟外國女生練法也是沒什麼...

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女生、新手重訓課表安排｜有效雕塑線條 大部分的女生想要再更瘦，其實不是要減肥，而是要增加肌肉量...

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《新手健身要不要找教練？》 . 我是盡量不寫別字的錯別字。 . 幾個月前我跟老朋友相聚台中吃火鍋，一...

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