關於徒手重訓的評價,
如果說Miya的 #如瑜得水瑜伽寫真文集 是讓你看到瑜伽帶來的,如藝術般健美的身體狀態 那麼這一本最新由 #城邦集團 #墨刻出版 發行的 #四核心瑜伽 #4CoreYoga 則是扎扎實實的 從基礎開始...
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睡一覺醒來,家鄉風雲變色。 加拿大去年三到六月大封城,後來慢慢一點一點撿回正常生活,一點心得分享:...
「妳要再多吃一點,手臂至少要像她們這樣才行。」 記得剛開始找教練重訓時,教練指了一旁兩位女性跟我說。...
【肌肉燃脂效果超乎你想像!國手教你在家就能練的「螞蟻爬」】 如果你沒上健身房、...
「慢跑後,趁著肌肉溫熱最有彈性的時候好好做伸展操,可以重新雕塑腿型。」參加馬拉松受訓課程的時候,教練...
好書推薦:《再這樣會死掉吧!所以我開始運動》 逛博客來時看到這本書,先是為書名感到震撼,點進去細看...
為新生活建立運動新習慣 「運動」寫起來只有兩個字,但事實上,藏在這兩個字的後頭,還有強大的意志力、...
【肌肉燃脂效果超乎你想像! 國手教你在家就能練的「螞蟻爬」】 如果你沒上健身房、沒有重訓器材,...
好用的運動書 讀者問:「能否推薦幾本適合初學入門的運動書呢?」 這幾年下來,我讀過的運動書包含中英...