各位朋友大家好，我是楷教練。 身為一個職業健身教練加上健美狂熱份子，一天流三到四次全身大汗是家常便飯。 年紀輕一點的時候還不覺得有任何問題。 進入大叔的年齡後，身上開始有成熟的味道。 我老婆對氣味很敏...

Myprotein 之前跟健身房的小編還有教練一起團訂 英國品牌 #myproteintw 口味很多...

【淑麗的田中馬】 （文長，但我期待你看完） 這場我人生的第一場半馬有著許多感觸、感謝與感動🙏🏻🙏🏻...

****Oh~no，我完全感受到你們想瘦、想健康的決心！這檔已經賣到缺貨！目前正飛快補貨中～ 已經...

這德國來的原創髮圈爆幹好用，我人生目前用到最好用髮圈但還是先扯一個爛故事~ 我沒有疫情的時候每週都...

徹底又要圖文不符了，昨天化完這妝居然有腦粉留言說徐丹哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(不顧一切完全當真)整臉妝容...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

【Before and After】 這篇貼文不是要告訴你，跟著我我就能讓你變成跟照片一樣的精瘦魔...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。 昨天是我主演的戒指流浪記的最終回，一趟如同飛行一般與眾人...