你們試過這樣的挑戰嗎？ 不太容易喔！！ 一起保持運動的好習慣💪🏻 歡迎來挑戰😏 #舒跑 #支持你的每一滴汗水 #單腿深蹲挑戰 #分享你的戰績 #守護警消醫護電解質...

現在為各位示範的是單腿深蹲的動作😂 不要再說運動很難了！ 任何地方都可以1秒成為健身房🤣🤣🤣 特別感...

「世界球后」戴資穎貼出1段挑戰「單腿深蹲」的影片，她驚人的穩定度，讓不少網友直呼「太厲害了」！...

❤️‍🔥腿日 腿一直是我最弱的肌群，所以每一次的腿日我都不想錯過‘’ 目前只能在家練、在自己買的器材...

大家來挑戰 右邊單腿深蹲10個 倒立單手摸肩20下 左右各10 左邊單腿深蹲10個 2...

深蹲是健力三項動作之一,屬於大複合動作,需要用上身體最大部分的肌肉群,包括:臀肌、股四頭肌、內收肌、...

注意! 明年2018年1-2月左右我要辦比賽!! 比賽項目內容： 【靜態肌力支撐類】比支撐時間 1....

大家一定聽過無深蹲沒翹臀這句話，無深蹲沒翹臀這句話嚴格來說是不對的，相信有很人用深蹲來鍛鍊翹臀可臀...

［享健康系列：居家健身好物兒～塑膠袋袋袋］ 承襲個人走勤儉持家好牽手的風格 繼2kg、4kg寶...

🔥🔥超有效腿部訓練3個動作🔥🔥 1:前蹲舉 #front squat 次數8-10/5組 2:單腿...