我很喜歡把一些口頭禪掛在嘴邊，不論是一對一訓練的時候，培訓教練的時候，直播的時候甚至訓練自己的時候。下面整理了20條我的口頭禪編輯成楷教練語錄，與朋友們分享。 楷教練語錄： 1. 不怕千招會，只怕...

如果下次還要比古典健美，請問可以開放自己唱嗎🤣🤣（分享今天上午直播的精彩好球👍） 即日起（目前預計...

不要問健人系列：不要隨便叫健人移機車，因為健人會很機車🤣 #素食 #吃素 #健身 #健美 #健美食...

分享一下今天我練胸的課表： 熱身、動態伸展 10分鐘 1. 上胸啞鈴推舉 熱身組（熱到不行）2組...

今天很開心能跟網路健身達人/健體選手霹塔葛格及萬中選一的健美奇才豪哥一起拍照，我當然要選一個對自己最...

這是我練健美20年後的第一場比賽，時間是2021/01/09，我參加的量級是古典健美-178公分的量...

今天下午有貨物外送到我們店裡，外送員搬運完貨品後，我送他出去順便移車。我一直感覺他好像想對我說點什麼...

難道我的真實身份是超人也要跟你們說嗎⋯⋯ #素食 #吃素 #健身 #健美 #健美食 #vegan...

難道我練過界王拳也要跟你們說嗎⋯⋯ #素食 #吃素 #健身 #健美 #健美食 #vegan #g...

一年又過去了，又是年年28歲的母難日。過去這一年世界上發生很多重大的事情，所以在這一天的第一個願望要...