（影片中字）22天就能練出六塊肌？當然沒那麼簡單（如果你有很高的體脂的話）！看看姐夫怎麼教你22天練出六塊腹肌吧！ 以後的中字健身訓練影片也會慢慢的陸續補上，請大家多多關注！ 同時如果覺得資訊有用...

進擊的美人 - 女生健身 腹肌飲食計劃 要養成漂亮的腹肌， 除了訓練外，作息正常外， 飲食的控制也是很重要的噢！！！ 詳細全文：http://ppt.cc/4kJb 作者： Sall...

不用去健身房在家就能做的「瘦身操」 太犯規！ 包偉銘 傳授每天只要8分鐘 練出擁有人人稱羨的精實腹...

不斷地練習、不斷地失敗、不斷地再來一次！ 這就是訓練🏀🏀🏀 對我來說，打籃球是件快樂的事情！ ...

畊宏哥48歲 我32歲 希望我48歲時，可以跟畊宏哥有一樣的身材🤔🤔🤔 在健身房的時候，畊宏哥一...

12個在家可以做的沙發腹肌動作✊️✊️✊️ 邊看電視邊運動，一舉兩得👏👏👏 每個動作20秒休10秒 ...

你準備收心了嗎? 跟著浩克爸爸一起做『收心操』吧 春節假期要結束了，快樂的時光總是過得特別快🤣🤣🤣...

跟著浩克老師全身燃脂訓練！ 我喜歡透過不同的訓練模式，來讓我的身體有更多不同的感覺！ 這次的訓練模...

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Do you love yourself ?? :) 自分を愛せるのは、多くのものを成し遂げた時で...