腹部訓練� 《 TRX 》 屈膝捲腹�� 腳踏車��棒式開合跳 每個動作30秒，兩個動作中間休息10秒，三個動作為一組，共做5組。 《健腹器》 15kg十下�� 10kg十下�� 5kg十下��離心...

想瘦身運動很重要！ 飲食也很重要，如果你四肢纖細卻只有肚子肉肉，那你有80%的機率愛吃加工食品！ 導致你的內臟脂肪高標，才會變成肥肚肚😣 所以為了身體健康著想，趕快找回阿嬤的教誨，阿嬤不知道的食物...

李署長在前面衝改革，背後署內同仁卻四處放火，我真的很同情他。健保署絕對是我「重點關心部會」，各位事務官麻煩像話一點，李署長脾氣好有修養，我可不是吃素的。 今天風傳媒報導: 健保署不解為何要賠錢救...

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〈在台第四年，終於開始像一個台灣人那樣生活〉 #教我處理財務事項的網友們 「你需要有人教你過真正的台灣人的生活。」 這是前段時間一個網友跟我說的話，彷彿是預言，這一次回台灣，我的生活確實發生...

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