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重訓完一個月後⋯ 體脂增加超多差點崩潰 但是事實其實是？ 一定要看完最後結果～ 不然大家都不運動了(*¯ ᴗ¯*) 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

重訓完一個月後⋯ 體脂增加超多差點崩潰 但是事實其實是？ 一定要看完最後結果～ 不然大家都不運動了(...

2020-04-11 16:14:19 有 5,164 人說讚
仁武健身房 仁武健身房
沒想到飲食比重訓還重要 不能再繼續胖下去了(;´༎ຶД༎ຶ`) 下禮拜見真章！！ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

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2020-04-05 18:18:52 有 3,388 人說讚
仁武健身房 仁武健身房
20公斤的空槓都蹲不下去 好難想像我前面的女孩舉50公斤⋯ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

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2020-04-19 19:03:44 有 2,886 人說讚
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重訓兩個月了(*¯︶¯*) 背部肌肉似乎有點長進❤️ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

重訓兩個月了(*¯︶¯*) 背部肌肉似乎有點長進❤️ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https:/...

2020-05-03 23:11:10 有 2,318 人說讚
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這次只收錄片段 不囉嗦也不廢話 練就對了！ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

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2020-04-24 12:46:10 有 2,307 人說讚
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第三集出爐啦～ 這次剪掉了很多重複片段 終於壓縮到6分鐘多💕三小時就剪完了開心🥳 看到片尾有個彩蛋唷😁 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

第三集出爐啦～ 這次剪掉了很多重複片段 終於壓縮到6分鐘多💕三小時就剪完了開心🥳 看到片尾有個彩蛋唷...

2020-03-18 01:31:59 有 2,144 人說讚
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究竟10堂課後的彩子會有什麼改變呢😁 小小泡芙人掰掰👋🏻 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳寧彩 https://www.facebook.com/100000169420931 🌸IG個人: Ningcai_zaya https://www.instagram.com/ningcai_zaya/ 🌸Youtube頻道：小彩Zaya https://www.youtube.com/channel/UCDgHeQeiUUqRDgyeXAZFPGA 🌸浪live直播: 🔎1208417 每晚9點浪live直播，歡迎點歌❤️追蹤✨ Power Life Gym動力健身俱樂部-旗艦仁武館 https://line.me/R/ti/p/%40dfz6964u #powerlifegym動力健身俱樂部旗艦仁武館 #PowerLifeGym動力健身俱樂部 #高雄 #仁武 #健身房 #GYM #運動 #路跑 #健身 #帥哥 #美女 #肌肉 #線條 #減脂 #瘦身 #消耗 #熱量 #卡路里 #訓練 #體態 #健康 #體能 #教練課

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2020-03-11 10:39:07 有 1,781 人說讚