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FITDEVMO. on. youtube. ·. 腹肌分為腹直肌，腹內/外斜肌（側腹肌）、腹橫肌。要有清晰可見的六塊腹肌，就要多化腹直肌，要側邊有明顯的斜紋，則要多強化側腹，要軀幹 ... ... <看更多>

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推haoguy: 香港fitdevmo 這傢伙不錯教得很完整 04/23 14:39. 推cloning: mountaindog1 04/23 14:54. 推moy5566: 國外vshred很多動作都有針對細節去 ... ... <看更多>

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(YouTube channel:FITDEVMO) ◎示範或說明不同難度的動作◎列出健身動作與重複次數您可以在說明欄位中提供豐富的中繼資料,有助 YouTube 的曝光系統精準向觀眾顯示您 ... ... <看更多>