獲得免費四堂線上課程https://curiousbarbell.ck.page/2b75e95b26 /動作重點/-雙手 啞鈴划船 ，動作要領與槓鈴划船相似。-可為槓鈴划船在重量上的退階 ... ... <看更多>

想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/06/blog-post_14.html觀看更多翻譯影片請 ... ... <看更多>

双臂哑铃划船 - 俯身双臂划船动作图解教程这个动作是用来训练背阔肌厚度很好的方法，也可以使用杠铃进行大重量练习！ 相比单臂来讲这个动作更加稳定， ... ... <看更多>

平常都練槓鈴划船居多昨天因為器材滿了所以改練單手的啞鈴划船結果今天睡醒背部痠痛之 ... 槓鈴划船是雙手單臂啞鈴划船是單手前者對軀幹 03/19 16:22. ... <看更多>

Tixteel的XT-GRIP快鎖組合式啞鈴完整開箱｜總算開始組轟菌了!! 前往頁尾 ... 單臂划船用起來沒什麼問題，啞鈴滿穩定的，槓片不會有晃動的感覺 ... <看更多>

我想問一下我的啞鈴肩推大概都是用6公斤推4組，我173/68，肌肉量28.3，體脂23，常常看迪卡上有些人的重量都是20幾甚至更重，有些還是女生推的….，我雖然一週大概只去兩 ... ... <看更多>