下午健身划船時我問 「為什麼滑一滑都會肩頸很痛呀！！！？」 「因為你是重度手機使用者！」 #一句話戳破我了哈哈哈哈哈 #對不起我都一個人處理工作嘛😭 確實因為長時間用手機確實會造成肩...

生完小孩後的肚子回不回的去， 骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子， 我們先撇開神奇的醫美， 相信很多...

運動又文來了❤️ 最近依然抓著一有空檔就動❤️ 習慣運動的人就知道運動習慣養成之後想戒也戒不掉...

上indoor划船課累到不行…… 唉去歐洲玩樂回來就要認命運動！ 我的教練neil，上完我差...

在一連串臥推、硬舉、划船、深蹲之後……（每個動作15下共五循環） 這樣的動作我做了5組，太累了吧救命...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

恢復訓練第四天，練肩膀，槓鈴肩推45公斤6下馬上遞減30公斤做5下，做6組。啞鈴肩推25公斤六下馬...

一回家就看到GARMIN寄來的禮物，潛水人的夢幻逸品GARMIN mk2i，配上殘壓感知器DESCE...

自從菜頭去年11月體重劇降 檢查後得知患了糖尿病T1 前幾週唯一發生一次 忘了帶胰島素到公司的驚險...

晚安，你今天過得好嗎🤗今天跟你分享，我設定的第二個目標： 我決定重新參加健美比賽，今年10/10的成...