你知道什麼是" RM "嗎? 是指Repetition Maximum 的縮寫 我們在 健身 時常常聽到要做幾 RM 才能有效的增肌。 那這個 RM 是什麼 意思 呢? RM =你這個動作維持良好 ... ... <看更多>
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你知道什麼是" RM "嗎? 是指Repetition Maximum 的縮寫 我們在 健身 時常常聽到要做幾 RM 才能有效的增肌。 那這個 RM 是什麼 意思 呢? RM =你這個動作維持良好 ... ... <看更多>
大家好啊,歡迎來到販健的健身世界,是否常常在健身房聽到一些, ... 常用的三個術語1️⃣「PR」 2️⃣「RM」 3️⃣「RPE」 那他們分別是什麼意思呢? ... <看更多>
肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數!|訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌ft. Mike 教練. 135K views 1 year ago. 超核心 健身 中心Hypercore Fitness. ... <看更多>