推SpongebobMac: 最好自產自喝自己的等豆漿 05/19 00:17 ... 推l17: 植物性蛋白相對比較少"必須胺基酸"像是BCAA 健身喝豆漿效益低 05/19 01:38. ... <看更多>

各位巨巨前輩好現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比 ... ... <看更多>

男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素，豆漿內含有一定量的雌激素，各位認同嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

看板FITNESS (健身/體適能)作者mHRUed (魯魯咪的魯蛇)時間1年前發表 ... 時間: Sun Sep 13 19:24:41 2020 如題我最近喜歡喝豆漿， 一天都喝2杯便利 ... ... <看更多>

肥宅我觀察到，比較專業的健身者都會買蛋白粉、肌酸這種不是很天然的東西來吃. 蛋白質...至於一般健身者就會在IG寫自己吃茶葉蛋跟雞胸肉無糖豆漿. ... <看更多>

小弟是新手目前練了大概才一個多月身高/體重173cm/62kg 健身一方便也希望能增重據我所知剛健身完要補充蛋白質很多人健身完都會馬上喝牛奶or豆漿(便利商店賣的) 哪個 ... ... <看更多>

各位巨巨前輩好現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比 ... ... <看更多>

安安各位肥肥晚安小魯最近迷上健身，一週要健個好幾次人家説健身完吃永和豆漿最適合可以補充蛋白質增加肌肉於是點了以下這些半糖冰豆漿、韭菜盒、蘿蔔糕+蛋、鹹 ... ... <看更多>

運動後喝豆漿PTT資訊懶人包(1)，標題[問題]運動後喝有糖／無糖豆漿...小弟太弱了，所以沒有減脂需求反而希望胖一點QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

... 前輩小弟我因為懶得帶乳清出門泡所以每次健身完都去超商買兩瓶豆漿來喝之前都是買無糖的但最近很多人說增肌碳水也很重要那對增肌來說是不是喝有糖的豆漿更好? ps. ... <看更多>

大家好我肥宅社畜賤貨今天想問大家的八卦是: 為什麼西方人不習慣從豆漿攝取蛋白質? ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1586401142.A.E63.html. ... <看更多>

好想看看不喝乳清蛋白，只喝豆漿的健身前輩，身材03/31 22:59. ,大甲李綜合醫院營養室主任劉純君表示，健身長肌最重要的營養素為蛋白質， ... 另每份240 c.c.的豆漿、 ... ... <看更多>

最近去健身房上教練課教練說如果想增加肌肉基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數假如 ... 30 F 推crimson11: 操兩瓶厚豆漿就一百多克了很難嗎 05/08 22:36. ... <看更多>

8樓 推LooolOAO: 借問牛奶對減脂不好嗎，目前是每天固定無糖豆漿跟牛奶 ... 23樓 推GARRET: 而且一個月健身六次，平均一禮拜1.5次，我不覺得這樣會練 ... ... <看更多>

本來有一陣子都喝市面上的無糖燕麥當早餐，最近這半年多改喝無糖的豆漿或黑豆漿就是紙盒外面有標5.3還5.1的那種結果今天看到這個新聞空腹吃「5類 ... ... <看更多>

每個禮拜都會自做豆漿，都喝無糖的，感覺就是純淨無負擔，健身瘦身好友。 5 yrs Report. Yu Sheng Zheng, profile picture. ... <看更多>

每個禮拜都會自做豆漿，都喝無糖的，感覺就是純淨無負擔，健身瘦身好友。 5 yrs Report. Yu Sheng Zheng, profile picture. ... <看更多>

你不可不知！豆漿和運動之間的親密關係<3 | UrMart 美好生活誌2015年11月2日· 近年來，各地運動風氣盛行，大家為了健康、為了身材、為了肌肉曲線， ... ... <看更多>

你不可不知！豆漿和運動之間的親密關係<3 | UrMart 美好生活誌2015年11月2日· 近年來，各地運動風氣盛行，大家為了健康、為了身材、為了肌肉曲線， ... ... <看更多>

今天一定要跟大家分享，專屬咱們東方文化健身必備高蛋白美食。 就是鹹豆漿！ 豆漿可以補津液，同時也是很好的蛋白質來源，鹹豆漿還同時兼具正餐性質，絕對是早餐、 ... ... <看更多>

如題今天在體適能版看水肥哥的文章看到一篇 https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403476194.A.624.html 水肥哥認為火龍果木瓜豆漿起司是男生減肥增肌的NG食物推文有人問 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.188.120 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推eson031545: 我都套統一的無糖豆漿 09/12 19:30. ... <看更多>

不過健身的人若吃蛋白質，該選擇牛奶還是豆漿？營養師孫語霙，豆漿.在健身房會常常聽到教練和女學員以下這樣的對話這56位年輕人就這樣練完喝牛奶，豆漿，運動飲料 ... <看更多>

健身 喝牛奶PTT，大家都在找解答。 ... 去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且. ... [問題] 剛練完喝牛奶好還是喝豆漿好? | 健身喝牛奶PTT. ... <看更多>

... 越狂妄開始下班和假日有空就去健身健身後因為方便會到超商買晚餐帶回家但老實說雞胸肉配豆漿吃個兩周開始覺得想吐於是開始測試各種健身餐組合目前 ... ... <看更多>

飲食： A. 早餐7點吃，兩個饅頭+蛋+豆漿或牛奶400~500ml B. 午餐12點吃，隨意，要吃到肉+青菜，有吃飽就好C. 下午茶3點左右吃，豆漿或牛奶400~500ml， ... ... <看更多>

健身 板| Dcard. 2017年5月1日- 在考慮是否要買乳清蛋白來重訓後補充蛋白質？ .... 可以去ptt版上看，豆漿對男性是有每日攝取量的，前陣子有個巨巨為了比賽，攝取過多 ... ... <看更多>

可以去ptt版上看，豆漿對男性是有每日攝取量的，前陣子有個巨巨為了比賽，攝取過多 ... 是推薦飲料店的飲料居多，然後因為我男友常去健身，所以家裡擺了很多乳清蛋白， ... ... <看更多>

有什麼建議我都很願意聽，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.121.179.164 推 addca:練得不錯啊~~變蠻多的!豆漿不會吃膩嗎? ... <看更多>

各位大肌肌們好，小的最近開始健身，然後跑去買了一罐高蛋白， ... 如果想加在牛奶或者豆漿裡面可以嗎以上大概想到這些問題在麻煩各位正妹帥哥回答了. ... <看更多>

《自我回顧》 算一算開始健身也將近三年，除了第一年相當隨意，第二、三年 ... 雖然合成肌肉效率較差，但不失一個方便來源，我常攝取的是豆漿和豆干。 ... <看更多>

13 F 推chingmay: 每天早餐無糖豆漿+水煮蛋+麥片 06/03 12:52 ... 67 F 推ling7777777: 大學健身吃了半學期從此不吃這四樣還有超商壽司 06/03 18:56. ... <看更多>

謝謝打雷-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.225.225 ... 健身餐便當+高纖豆奶或濃豆漿 ... 天吃一次就好XD 然後飲料無糖高纖豆漿. ... <看更多>

Pinneng » 豆漿蛋白質ptt. ... Ptt – [建議] 想要增肌，不要再喝豆漿了？ ... 肥宅我最近在健身啦教練交代蛋白質要攝取足夠除了雞胸肉之外豆漿或是高蛋白都不錯肥得我 ... ... <看更多>

義美無糖豆漿在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供義美無糖豆奶、義美無糖豆奶2000、 ... 義美系列250ml 糙米奶無糖豆奶低糖豆奶營業健康健身下午茶飲料豆漿豆奶下午茶. ... <看更多>

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健身 板| Dcard. 2017年5月1日- 在考慮是否要買乳清蛋白來重訓後補充蛋白質？ .... 可以去ptt版上看，豆漿對男性是有每日攝取量的，前陣子有個巨巨為了比賽，攝取過多 ... ... <看更多>

在早餐中大家最喜愛的飲品就是牛奶和豆漿，它們分別屬於動物性蛋白和植物 ... 說減肥期間就一定不能喝牛奶，牛奶中富含豐富的蛋白質，對於健身人群來 ... ... <看更多>

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喝了對健身有甚麼利與弊啊???:希望能夠尋求各位的協助:PS:喝豆漿會對皮膚變好是真的我身邊很多朋友喝了真的很有效他們的痘痘也變:少很多 ...。 ... <看更多>

上次看電視節目，有一個醫生說高蛋白要在健身完半小時內喝最好吸收， : 如果 ... 為了在半小時內吸收，故建議以易吸收的蛋白質為原則，例如豆漿或鮮奶，若是以其他蛋. ... <看更多>

男性運動者應該是需要更多的雄性激素而非雌性激素，豆漿內含有一定量的雌激素，各位認同嗎？. — Sent from my Android — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

健身豆漿ptt – 南瓜豆漿功效及禁忌. 近年來健身風氣愈來愈興盛，許多人會在下班時間或休假時到健身房運動，有些人為求強健體魄，有些人則希望能維持體態，不過除了 ... ... <看更多>

運動後喝豆漿ptt資訊懶人包(1)，聯合報系資料照運動後多喝點豆漿就能長肌肉？ ... 運動後不要再喝無糖豆漿，會降低肌肉合成的效果，運動後碳水健身豆漿牛奶– 補充 ... ... <看更多>

晚餐，尤其是素食主義者會選擇豆漿來補充蛋白質。但是，健身的人士來說尤為重要，各位認同嗎？ 大家好. 我肥宅社畜賤貨. 今天想問大家的八卦是:. ... <看更多>

聯合報系資料照運動後多喝點豆漿就能長肌肉？營養師高鈺祐指出，豆漿.在健身房會常常聽到教練和女學員以下這樣的對話這56位年輕人就這樣練完喝牛奶，減肥失敗很多次。 ... <看更多>

香蕉豆漿PTT，你想知道的解答。剛剛獲贈減肥健身的好朋友：無糖豆漿+香蕉。...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:182.235.222...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

[問卦] 女同事說她喜歡 喝豆漿 有卦？ ，牛奶200克，會在健身後喝無糖豆漿來增加蛋白質， 編輯推噓11 ( 14 推3 噓8 → ) 45 F 推IfIcouldfly: 每天喝會大一些，花生 ... ... <看更多>

「健身麥片推薦ptt」+1。 ...重訓這次從三月中，歷經一個半月健身，搭配飲食五月初現在體重73KG....反胃，原本不吃的豆花豆漿嘗試硬嗑增加的三餐，主要由 . ... <看更多>

裝潢前必看網站！最多屋主裝潢心得分享、房地產討論、最新家電開箱實測，都在Mobile01 居家頻道！ ... <看更多>