2018/07/16 跑步機 「好累喔，以後還是不要吃那麼多好了。」這我昨天一邊跑步內心的os，熱量隨便吃就好高，運動要好久好久才能消耗，所以其實想瘦最重要的不是運動，是管好嘴巴，做好飲食控制!!...

呢幾日都操到周身酸痛，但見到短短幾日已經開始有成果時，身邊既人都話我瘦左時，我覺得好值得！當然要瘦...

趁年後大家吃得肥滋滋的時候 終於來跟大家分享我的肉雞健身記錄了！ 只能說影片版比圖文版看起來痛苦非常...

其實，我跑步勤力過掟鏢！💪 只是不過天份不在體能方面，那個進步，根本察覺不了.....😝 而且完全...

重訓課程停了快一個月，趕緊來找Jimmy求救！立刻被他訓練到手軟....增肌比減重難太多了，好日子過...

這幾個月來的無消無息讓各位擔心了，謝謝每一個留言跟傳訊問我消失到哪去的粉絲們，我還有些自己的難題尚...

收工後的重訓有點無力，但還是盡全力完成，因為我ㄧ定變的更強！今天是背肌群，在意志力和控制力的搭配下夾...

腿部肌群突破到65kg！！蹲比自己還重的重量～只有刺激而已！彥允陪我ㄧ起來腿軟逃出Jimmy的手掌心...

恭喜我的教練Jimmy出次參賽就拿下健美比賽第四名，ㄧ定要找一天好好慶祝啦！😎🍻 練胸部肌群就代...

回台北立刻跑來健身房動ㄧ動，閒不下來也停不下來。謝謝我的教練Jimmy替我加班訓練！因為腿跟胸都還在...