沒想到知本老爺一晃眼20年後再相逢。
當年帶著僅2大的兒子跟太太第一次本島度假就是來到知本老爺,那也是兒子第一次撘飛機✈️的人生初體驗。兩歲的孩子現在什麼都不記得,反而是再回知本老爺的爸爸比較有感。
老爺酒店的總經理祖寧兄是三鐵好手,我一到酒店他已經在大廳等我,相聊後才知道他跟曾公一起騎過北高來回,也見證過曾公226的歷程。劉總在這三天三的訓練中不止熱情招呼我們團的所有跑友跟教練工作人員,更兩度陪大家一起訓練,當然以他的身手跟腳力,這點距離算小菜一湯。住宿期間我看到老爺的服務人員都很親切負責,而且沒用絲毫服務業的怨懟情緒。這不是吹捧,而是很真切的感受。我想這跟一個充滿能量又愛好運動的總經理有很大關聯。(連大廳電視牆都整體播著環法賽🤣🤣🤣)
老總邀請我們明年二月再來參加知本馬拉松。原本對這個活動完全沒概念,問了才知道前一年舉辦時人數已經破千,規模越來越大,而知本馬就是由老爺主辦的。
來知本老爺是為了參加了Garmin的跑出傳奇移地訓練活動。據說也是因為疫情緣故,活動延期到9月底終於能夠成行。第一天下午就來了一個6公里的小跑,在三位專業教練帶領下,我們依照跑量以及個人狀態分成兩組前進,其實都沒跑太快,而是邊跑邊聊天,享受著難得的知本沿途風光跟清幽的環境。
隔天一早的重頭戲就是沿著海岸線一路跑到太麻里,還在最知名的灌籃高手平交道留念。我因為手臂痛未完全復原,只參與了後段8公里的路程,心中滿是抱歉,好懷念健康隨時能跑個long run的日子。不過看到愛莉兒跟黑哥奮力完成18K,特別佩服他們的毅力。
跑友是很容易打成一片的,大家都很正能量、願意分享跟互相鼓勵,從下午田徑場上的大隊接力就看得出來。跟著媽媽一起來的姐弟跑兩隊的最後一棒,在終點🏁前團員們大聲吶喊替他們加油💪 玩得超開心的。
一個同行的媽媽說,這次活動一人8000超划算的,讓你包三餐吃到飽,還有溫泉♨️泡湯跟飯店設施。聽說很多團員回去後已經訊息朋友快來玩。
我想說的到不是CP值,而是一直以來在台北過著節奏飛快生活的我們,都值得放慢腳步👣,從不同的視角出發,順便結交更多朋友,聊聊自己也聽聽他們的故事。
相隔20年再去知本,還是充滿了美好的回憶。我覺得這趟三天兩夜旅程很值得,也推薦大家。(後面幾個月還有自行車跟跑步團喔)
走出去,會有很多意想不到的收穫!
Garmin Run Club #Fromzerotohero #跑出傳奇移地訓練 #GRC
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好動夫妻MikeWei2Tri,也在其Youtube影片中提到,大綱: 疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽 原本以為前三名勢在必得,沒想到來的選手這樣強大!果真大家宅在家都有認真踩台! 什麼!腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽! 整個跌破眼鏡!! 老公要好好繼續訓練啊⋯ 據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W 但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫 就知道疫情大家練得有多...
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garmin重訓 在 Facebook 的最佳解答
Garmin Approach R10 雷達高爾夫訓練儀
職業選手角度:
R10攜帶非常方便,設計輕巧,從球袋拿出到設置完成只需要短短30秒,而且我喜歡R10與手機藍芽配對非常迅速。我以往使用trackman與手機配對的經驗都非常緩慢,這是我對R10的第一個好印象。
R10可以在室內(潘特西直播間)、練習場與球場中使用,這樣增加很多場地的選擇,也讓我可以隨時隨地的使用R10,並且獲得我想要的擊球數據,任何時間與地點都可以事半功倍。擊球數據像是桿頭速度、球速、球後旋量、出球角度、出球方向讓我練球非常有效率。
R10的Home Tee Hero 擁有全球42,000幅球道圖資,是一個非常好玩的虛擬球局,我喜歡他的設計介面,讓我覺得在玩遊戲一樣,讓我能以一個極放鬆的模式去挑戰高爾夫。推桿的部分被拿掉我覺得其實是一個明智的選擇,因為所有虛擬器的推桿都極不真實,而且沒有推桿反而可以很快速地打完18洞,兩個人可以在90分鐘內打完18洞!
從業餘選手角度:
在練習模式下可以透過手機或平板開啟揮桿錄影功能,幫助球友檢視揮桿動作。
R10的Home Tee Hero 讓平日在練習場的球友可以更有趣的擊球,讓枯燥乏味的練球變得非常有趣。有了R10,大家都可以輕易的把練習場變成球場與好友們競賽,不僅紓壓,還能增加練球的動力。此外,因為Home Tee Hero的設計介面像是電玩一樣,非常可愛,我相信對於初學的孩子來說會有很大的吸引力,女生也應該會很喜歡,我太太就是其中之一,讓高爾夫成為拉近親子關係的良好休閒活動。
最後也是最重要,只用百分之三的價格就可以買到接近職業選手使用的雷達高爾夫訓練儀,並且有20項高球數據,在性價比上是無懈可擊的,實測後推薦購買!
R10產品連結 https://bit.ly/3zwDqnx
Garmin
#GarminTW #GarminGolf #ApproachR10 #精準出擊 #即刻開打
garmin重訓 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最讚貼文
騎完180公里後要跑上武嶺,配速成了一大課題,到底要跑還是要走,聽了很多前輩的建議,總是要身體力行…
跑步時除了身體累積了長時間的疲勞外,最重要的是海拔不停的上升,空氣越來越稀薄,而長時間的運動下,腸胃運作效能也隨著時間延長而下降,無法克服腸胃問題隨後也會影響運動表現…
過程雖然痛苦,但也在學習與身體共處!轉換跑一出去跑到3分速,後面不斷的控制自己的速度才慢慢調到4、5分速,比賽應該要在更保守一些才行!
以下分享跑步訓練數據:
FXT比賽路線:新白楊-慈恩
總時:50:17
總長:10km
總爬:308m (海拔1969m)
平均配速:5:02
平均步頻:173 son
平均瓦數:262 w
平均速度:11.9 kph
平均血氧:94%
平均溫度:22度
跑步裝備
跑鞋:Hoka Carbon X2
功率:Stryd
手錶:Garmin FR 945
跑褲:2XU MCS 跑步壓縮褲
口罩:Xpure高強度運動口罩
#FXT #TriathleteTyson #KeepChallenging
#HokaTW #2XU #GarminTW
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大綱:
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得,沒想到來的選手這樣強大!果真大家宅在家都有認真踩台!
什麼!腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽!
整個跌破眼鏡!!
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷!
我們玩這麼多年,其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大,光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣,越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程,賽事精華片段
4.賽後感言,感想
****關於我們****
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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garmin重訓 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最讚貼文
大綱:
鐵人休息把不是用來休息用的?!
因為趴的久,比趴的低還重要~
你知道市面上有哪幾種延伸把形狀嗎?
如何減低肩膀&腰部的壓力
選擇適合自己的延伸把款式
小小的改造,卻有更大的騎乘效率
#Vision #Extension_Speed_Spend
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garmin重訓 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
對於智慧型手錶真的是新新人類的科技
以前的人根本無法想像未來會如此進步
阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選
還常說再多過個幾年可能人死都能復生
這次體驗到Garmin #Venu2
真的讓她覺得相當的神奇
也從來沒見過智慧型手錶
竟然能有這麼多種的功能
就像是一個健康教練一樣
從各面向來 #訓練你的健康
飲食習慣、睡眠、抗壓性
還有心率都是要持續練習
這樣才能擁有健康的生活
這次第二代的最新版本有許多特色
悠遊卡行動支付 – 智慧錶變家裡門禁卡變錢包都行
身體年齡 – 根據各項數值評估身體年齡
睡眠分數 – 能偵測睡眠品質並打分數
壓力指數 – 壓力太大會提醒要深呼吸
喝水提示 – 方便計算喝水量並且提醒
算卡路里 – 連結Myfitneespal做紀錄
該動一動 – 長時間久坐會提醒你起來
運動模式 – 能夠偵測各類型運動表現
還能夠達到10天超級長效電力免充電
功能其實也多到阿環小姐搞不清楚了
還有近期大家最重視的全天候
#血氧監測
#呼吸速率
不過在使用過一段時間之後
真的覺得智慧手錶有夠厲害
全都是實用又很有幫助的功能
如果你有需求可以參考看看
👉https://lihi1.cc/tb72s
@garmin
手錶非醫療器材
血氧飽和度數據僅供參考
🔎愛營養優質好物賣場🔍
https://www.inutrition.com.tw/
✨與營養師對話✨
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#Venu2
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garmin重訓 在 garmin重訓手錶請益- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
最近想買一隻錶來自動偵測重訓組數,不曉得Garmin venu 2這隻錶能準確計算出來次數嗎,還是會丟三拉四的QQ,想請有實際配戴拿來重訓的網友幫忙解答 ... ... <看更多>
garmin重訓 在 請問Garmin有記錄重訓時消耗卡路里及心率的app嗎? - Mobile01 的推薦與評價
發現garmin的重訓app主要是幫你計算組數,不知有沒有像apple watch一樣,有僅單純幫你計算重訓時所消耗卡路里及心率的app? 2022-02-21 21:45 發佈. 文章 ... ... <看更多>
garmin重訓 在 [問題] 重訓時手錶選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前手錶使用garmin f5
在重訓時打開 肌力訓練 模式,可以紀錄組數,和計算組間休息時間,個人覺得很方便
不過手錶也用好幾年,蓄電快不行了,想換一隻新錶
想詢問各位巨巨,猶豫是繼續買garmin f7,還是換apple watch ,蘋果的手錶有類似功能的
app嗎?
有沒有使用過的巨巨可以分享一下心得,謝謝
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Sent from BePTT on my iPhone 12 Pro
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.80.59 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671878268.A.671.html
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