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你知道其實你各位比豬還要胖嗎?
豬的體脂肪一般只落在18%左右
也就是高於18%的人通通都比豬還肥
這裡先聲明這不是業配
最近臉書及Instagram有個名為怪奇事物所的粉專
裡面有很可愛的所長來講解很多有趣的冷知識
今天就整理了十個冷知識
來帶大家看這些怪異又奇怪的冷知識
#怪異 / #冷知識 / #怪奇事務所
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超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
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如題
瘦弱者想經由健身 和飲食 來提升體格
算一算一天下來所需熱量 大約要2300~2400卡
之前爬文之後得到吃"乾淨的食物比較好" 不外乎少油 少鹽 少糖
但如果天天都這樣吃 要吃到那麼多卡 要吃很多的量
如果其中一餐吃麥當當 一個套餐 大約近千卡 蛋白質含量也不少
幾乎佔了快一半 這樣感覺熱量很快就達標
想問如果有搭配健身 這樣的飲食可以嗎?
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