曾經有則留言這樣說,
「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣,
因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎?
扁身外加久坐練成的扁平屁股,
可是跟了我3、40年啊,
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決,
還沒運動以前我覺得腹肌很難練,
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的!
但我們不要輕言放棄,
有練有機會,不練呢?只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,曾經有則留言這樣說, 「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」 當下我完全不覺得生氣, 因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎? 扁身外加久坐練成的扁平屁股, 可是跟了我3、40年啊, 已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️ 這幾年才認真和它正面對決, 還沒運動以前我覺得腹肌很難練...
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曾經有則留言這樣說,
「我看你屁股也沒有很翹嘛!還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣,
因為我以前更慘啦!#需要看before&after嗎?
扁身外加久坐練成的扁平屁股,
可是跟了我3、40年啊,
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷♀️
這幾年才認真和它正面對決,
還沒運動以前我覺得腹肌很難練,
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的!
但我們不要輕言放棄,
有練有機會,不練呢?只好繼續扁屁屁。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
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需要看before 在 [討論] 電影裡的愛情-before sunrise & before sunset 的推薦與評價
網誌版:
https://www.wretch.cc/blog/jazzstanley&article_id=12963285
關於電影裡的愛情,類型似乎不多,而在這裡我想討論一下用大量對白
建構出的這兩部片,似乎是較特別的形式。劇本精彩之外,男女主角的
互動也無比真實。也許還有人可以提出感動他們的愛情電影,以下就先由
我表達一下我的感想吧。
今天因為颱風天,又把before sunrise 以及 before sunset看了一次。
覺得這兩部片裡頭那種愛情真的很棒,雖然是延續的故事,但之間相隔
了九年,茱莉蝶兒與伊森霍克戲裡戲外也真真實實長了九歲。同樣的主角
卻詮釋了兩種本質相同,但因為時光流逝而稍有轉變的愛情。也許好電影
真的需要重複溫習,第一次看這兩部片時都被亢長的對白給弄得晃神。但
隱隱約約有種東西吸引著我,隨著一次次的溫習,自己年紀與愛情歷程也
跟著成長,就越來越被這兩部片感動。
before sunrise是那種第一眼的觸動,很接近一見鍾情那樣,而且屬於很
年輕的愛情,約略帶著青澀,兩個人的對應純真且自然,如同很多20幾歲
的愛情,如果我不在這一刻告訴你我的感覺,我60歲就會後悔。大概是
那樣的衝勁,很真很直接、也很動人。應該是最接近活在當下的愛情模式。
片中兩人在唱片行的listening booth試聽音樂時,兩人關在小空間裡,
伴隨著音樂、似有若無的情愫圍繞著,一人看著一人時都會不好意思的把
視線撇開,那種最底心的觸動深深寫在兩人臉上,歌詞也搭配的巧妙。讓
不敢說出口的話以音樂代替。
「你也不必再閃躲了,我知道你有點心動吧」一句歌詞就道出類似初戀的
悸動。
九年後,來到before sunset,劇中兩人也分隔了九年。但在維也納的那
一夜的回憶跟著他們長大成熟。此時愛情似乎還是隱隱約約存在,不過換了
時空、經歷了更多的人生體驗,也多了類似遺憾的成份,剛見面的生疏馬上
就被那些回憶給覆蓋過去。經過分享這九年彼此缺席的生活,愛情的模樣
像拼圖也一塊塊還原。與第一集相同的是很多的對話,不過更多了些成熟的
韻味,不直接卻露骨。也看得出來缺少了彼此的對方,各自生活這九年來
也有各自的無奈。可是假如當初兩人真的在一起,結果會如同重逢後如此
難忘嗎?也許這九年的別離反而是兩人愛情延續最好的沈澱。讓彼此了解
對方也許才是那真正唯一的真愛。
接近片尾茱莉蝶兒這才女也自彈自唱Waltz for a night這首抒情小調。
把缺憾中的愛情推上浪漫又懷念氛圍的巔峰,歌詞很深很深的表達了
茱莉蝶兒對於那晚愛情誕生的真實感動,也許也是伊森霍克同樣的心情。
無論我看了幾次,到這個橋段都會不爭氣的掉下淚來。一份感情經過時
間的醞釀,確實有著無比深厚的力道。
除此之外,這兩部片與一般愛情電影不同的是,把愛情經過與眾不同的滿
滿對白貫串,由彼此的人生觀、愛情觀、一些心中的真實感想經過對話,
建構出一種平淡卻無比深刻的愛情韻味。那樣的愛情比較像是透過靈魂而
互相吸引,而非單純的肉體來散發。因此更能經過時間的歷練而深刻。
--
我們幸運極了,
不確知自己活在甚麼樣的世界。
https://www.wretch.cc/blog/jazzstanley
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