#認真減肥計畫 #居家健身
菌菌發下豪語要減肥後,
真的很認真在家重訓
甚至還使出《望梅止渴》招式
舉重是為了什麼?🤔
為了燃燒更多洋芋片🔥🔥🔥
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,790的網紅Even玩食尚,也在其Youtube影片中提到,身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食 但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人 所以想說來超認真實測10天,飲食控制、原型食物 加上168斷食、運動的輔助,順便清理一下身體~ 也觀察看看短短10天身體能不能有所改變!? 所以這次很殘酷的天天量數字inbody! - 影片中產品部份都...
認真減肥計畫 在 奕文 Even 玩食尚 Facebook 的精選貼文
⚠️注意:影片很素很寫實⚠️
這支是很真實、自主性想紀錄的影片~
有追蹤我的都知道..身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食😫
但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人😣
所以想說來超認真實測10天,飲食控制、原型食物🍠
加上168斷食、運動的輔助,順便清理一下體內~
也觀察看看短短10天身體能不能有所改變!?
所以這次很殘酷的天天量inbody數字‼️
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⭐️影片中口袋餐和薑黃部份都是之前合作剩下的,這次剛好派上用場
連結我貼在留言,如有需要就在此提供給大家
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⚠️影片記得按右下角HD更清楚⚠️
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認真減肥計畫 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
【你只是''喜歡''而不是真正''想要''變瘦】
昨天看到美樂蒂Melody直播分享他失敗的減肥經驗心有戚戚焉哈哈哈,「很多人都只是喜歡變瘦這個點子,根本沒有真正想要變瘦」,不能再同意更多呀!當你真的想要做一件事,你會用盡一切辦法去努力,套一句老話「當你真心想要一個東西,整個宇宙會聯合起來幫你」,如果你卡在一個不胖不瘦的階段只嚷嚷著要減肥,通常是還不夠絕望(不夠胖?),還沒有真正有足夠的動機達到目標,就像我高中每個月的目標都是認真減肥計畫,但都越減越肥。很多人跑來問我要怎麼瘦,我現在都能很快地分辨誰是真的會變瘦誰只是問好玩的,你聽到題就能知道有些是認真研究有方法的在改變生活方式的;有些問完一定會繼續吃零食的那種。其實我並不覺得瘦才是美,我一直強調你只要健康的喜歡自己就好。如果你真的想要變瘦,你會有決心,會做功課,最近聽到有些人分享照著我的方法開始計算熱量真的瘦了,真的很替他們高興,祝大家繼續吃飽吃美。
※2009年的照片還算瘦,不過當初是好不容易瘦下來亂吃又速胖4公斤的狀態,2017是今天爽吃完buffet毫無罪惡感的開心自拍。
#你是喜歡還是想要
#成功的人找方法失敗的人找藉口
#婕婕聊減肥
想看更多婕婕請至IG➡️ https://www.instagram.com/jie_fitnessdiary/
認真減肥計畫 在 Even玩食尚 Youtube 的最佳貼文
身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食
但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人
所以想說來超認真實測10天,飲食控制、原型食物
加上168斷食、運動的輔助,順便清理一下身體~
也觀察看看短短10天身體能不能有所改變!?
所以這次很殘酷的天天量數字inbody!
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影片中產品部份都是之前合作剩下的,剛好派上用場
如有需要就在此提供給大家:
- Pocket Meal #口袋餐 -
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