前陣子(就是去年啦)去辦了健身房會員
去了也差不多一年,今年續約後沒多久就疫情爆發也沒辦法去
突然回想起去健身房的故事,
因為有點想念去健身房運動(?),既然就來回憶一下去健身房的趣事分享給大家XDDD
(這次用不同模式畫出來希望大家會喜歡(掩面))
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話說第一次去健身房
可能我也不熟那裏的環境
每次不熟的環境都會神經緊張
感覺自己每一個舉動動作都變得很龜速
當下覺得自己好像某種動物..恩樹懶XDDD
然後要帶什麼還要想很久,置物櫃鎖上去又打開XDD
大概去的前幾次都會有這樣的蠢事XD
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也有人有去健身房運動或是也有在運動的朋友嗎?
可以分享你第一次去的心得XD
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過88萬的網紅那個女生 Kiki,也在其Youtube影片中提到,第一次去健身房挑戰爆汗菜單,結果卻發生了我意想不到的事... 加入頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/subkiki 那個女生Kiki的人氣影片: ■最讓女生怦然心動的五個舉動!網路排名第一竟然是地雷:http://youtu....
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第一次去健身房 在 Facebook 的最佳解答
送上海德堡大太陽給大家 😎😎
上週末跟Fabian一起做了好多“第一次“🤪
(八個月後)
第一次上餐廳吃飯
第一次去健身房
第一次看展覽
(人生中)第一次鼻孔被戳這麼多次😂
這些看似大不了的事情,卻讓我們一天結束後覺得好滿足,好幸福,這次撐了八個多月,終於慢慢解封了!
📌德國目前解封的規定:(城邦不同有不同規範)
我們在的巴符邦,現在飯店、餐廳、健身房、博物館、動物園等又再度開始營業與內用,接待觀光客,不過是有條件式的:要嘛打了兩次疫苗、復原者,或是24小時內陰性快篩結果。
海德堡快篩中心很多,所以通常網路登記後就可以立即篩檢,15-20分鐘後就可以收到結果。
相信台灣一切會越來越好的,一起努力,不分你我,我們更要維護與支持醫護人員!💪🏼
第一次去健身房 在 波蜜家族 Facebook 的最佳解答
這是你第一次去健身房的樣子
萬事起頭難,再做會更難(誤~
#設備需要熟悉
#那就先從飲食開始GO
運動配上史上熱量最低的《低卡果菜汁》,一瓶只有76大卡!!
最重要的是不添加果糖、砂糖,輕『飲』無負擔🍃
7-ELEVEN、 全家FamilyMart、 OK超商、 萊爾富超商Hi-Life、 全聯福利中心 全台通路熱賣中🔥
#波蜜家族
第一次去健身房 在 那個女生 Kiki Youtube 的精選貼文
第一次去健身房挑戰爆汗菜單,結果卻發生了我意想不到的事...
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那個女生Kiki的人氣影片:
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第一次去健身房 在 #健身第一次上健身房 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
所以想請問第一次去健身房大概要注意些什麼例如必備的用品之類的可以的話希望能推薦一下健身流程 像是先重訓還是先跑- 健身房. ... <看更多>
第一次去健身房 在 Re: [問題] 第一次上健身房該帶什麼? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《alohac (雨中的男子)》之銘言:
: 安安肥宅是我
: 自從發現我的贅肉緊緊吸在腰上後
: 我就有了一個小小的疑問
: 「春草明年綠,贅肉消不消?」
: 四季輪轉,春草每年都會重回青綠,但我的贅肉啊你能不能消失?
: 所以我決定要上健身房了就是這樣
: 想請問板上各位巨巨,第一次上健身房該帶什麼才不會讓人發現自己是肥宅呢?
身為還在新手村的弱弱來認真回答你
如果你的目標是減少贅肉
第一次進健身房你需要帶以下東西:
1、意志
其實每次進健身房最好都有
「今天他媽的還有力氣我就不回家」的氣魄
每次回家都要有
「明天就算哥吉拉登陸了我他媽的還要來」
的毅力
直到你習慣自己結實充滿力量的身體
不進健身房覺得渾身不對勁為止
2、學習的心
第一次進健身房十之八九會有教練兜售課程
沒錢或不想買可以明說
但鍛鍊身體基本上是一種專業
如果什麼都不想學的話
大概只能在跑步機上走路,或緩慢的騎腳踏車
其他設施也不是不能玩啦!
只是受傷機率不小
現在各種免費的健身相關課程很多
水管上的影片可以讓你看到眼鏡練成巨巨
就算不買課程還是要帶著學習的心進去
避免受傷很重要的
3、水壺
沒事多喝水,運動更要多喝水
每天出門帶個水壺喝白開水
不但環保、省錢
還可以跟別人說:「喔!我待會要去健身房運動了」(亮出水壺微笑)
4、毛巾
運動多少會流汗
這時候拿出你時尚無比的海綿寶寶毛巾擦拭臉上汗水
旁人一看就知道你很上道
很多健身房有提供乾淨毛巾
但你是第一次進去嘛!帶條毛巾表示我知道規矩是很重要的。
5、運動服
不必非名牌不可
穿上你覺得可以讓你活動自如的運動服去就好了
我第一次進健身房是穿超普通的黑色背心
家樂福一件99元的那種
以及多年前買的便宜慢跑短褲
真要運動,能動最重要
等你某專項練出心得了
再來尋求機能運動服也不遲
如果有大量流汗的可能
(比方說打算狂踩腳踏車30分鐘)
記得多帶一套換洗衣物
這天氣爆汗吹風會感冒的
6、錢包
除非是自家社區的免費健身房
第一次去運動應該是要付錢吧?
當然如果你只是去參觀比較
逛街欣賞各家帥哥美女
那就另當別論了
以上建議,歡迎其他巨巨接著補充
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