紀律很重要,卻很難,但又超重要!
在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上
總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case
因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊
直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小,總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身,從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始,我開始建立這個習慣
沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律,只是生活的一部分
我會聽到別人說,eric你好有紀律,你的飲食,你的健身都很有紀律
#我開始思考🤔
這是紀律嗎..?不是生活的一部分..?
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事,你會為它找到流程
並且付諸行動,變成你生活的一部分
而也發現這個觀點,我開始放在生活的其他地方
投入注意力,讓重要的事變成「紀律」
我發現要養成良好紀律(或是生活習慣)
最重要的幾個點⬇️⬇️
一:#長遠眼光(心態)
我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態,這是一個短期主義的心態
即使是詐騙集團,也要努力被話術,被拒絕,才有人被騙.....
任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性,所以它呈現的時候很美好😄
二:#數據重於感覺
如果沒有數據衡量,少了理智,就會被感覺帶著走,數字會說話,不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來,因為有數字可以調整跟優化
沒有數字,人就不理性,就會很感覺,就會有情緒
三:#排除不重要的事(減少干擾)
會影響我們做重要的事,都是那些不重要的事
舉例來說,你要減肥,冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱,大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候,蛋糕已經在你肚子裡😂🍰
我自己在練習閱讀是開始用
#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限,會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方,我覺得蠻有用的,因為它變成我的注意力
我在房間不會把手機帶進房間,因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤
我會把手機放在一個櫃子,安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍
一旦把自己的流程規劃好,障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥
我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,210802林森北路 高樓遠眺101+圓山飯店 毛胚忠泰味351-20-1 地址-台北市中山區中山里16鄰林森北路349、351號 【物件資料】 總價-6568萬;單價-101.6萬;車位價-300萬/個(只賣1個) 建坪-77.85坪;不含車位-61.72坪;車位-16.13坪(只賣1個) 格局...
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民生社區 健身房 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
210802林森北路 高樓遠眺101+圓山飯店 毛胚忠泰味351-20-1
地址-台北市中山區中山里16鄰林森北路349、351號
【物件資料】
總價-6568萬;單價-101.6萬;車位價-300萬/個(只賣1個)
建坪-77.85坪;不含車位-61.72坪;車位-16.13坪(只賣1個)
格局-open
主建物-35.15坪
附屬建物-7.04坪(陽台3.97坪+雨遮3.07坪)
公設-19.53坪/32%
土地登記-5.33坪
月管理費-9025元(房8025元+車1000元)
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賣:351號二十三樓登記之車位,B2-74號單車位
【特色說明】
高樓美景
生活機能無敵
物業管理完善
忠泰建設好口碑
屋齡新、毛胚屋,格局方正好規劃
【社區資料】
發照日期-102年11月01日
月管理費-建物130元/坪;車位500元/個
建物結構-鋼骨造;外飾建材-玻璃帷幕+二丁掛
棟層戶數-1棟、地上24樓/地下4層;共98戶
警衛管理-全天候;大樓外觀朝向-西;路寬-20米
土地使用分區-商4(原屬商3);建物謄本用途-住家用
建設公司-忠泰建設;設計人-王克誠建築師;營造廠-大億營造
【公設說明】
1M(一二樓之間)-健身房,游泳池
1F-交誼廳、挑高氣派大廳
【生活機能】
學區-吉林國小、新興國中
公園-中安公園、康樂公園
公車-華泰飯店站、中山里(民生)站
捷運-雙連站、中山國小站,google顯示距離約600~650公尺步行約8分鐘
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【東龍不動產】
東龍寬頻國際開發股份有限公司
經紀人/證號─王棟隆/(107)00528
營業員(接案人)/證號─陳泰源資深經理/(99)148-643
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1.看屋請至少提前1天預約。
2.響應環保與e化,若需紙本資料請主動告知。
3.服務專線→0986-289-679;Line ID→chentaiyuan1223
4.房仲服務報酬之計收,合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金。
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民生社區 健身房 在 BEING sport 統一健身俱樂部民生館 - Facebook 的推薦與評價
BEING sport 統一健身俱樂部民生東路五段149號B1, Taipei, Taiwan 105. ... <看更多>
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這裡要介紹的16元健身房,當然不是什麼拿空保特瓶裝水,然後自己在家健身的那種老梗; ... 戶籍設於民生社區之居民,享有使用各場地八折優待. ... <看更多>
民生社區 健身房 在 Re: [發問] 民生社區健身房- 看板SongShan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《LaPAELLA (西班牙)》之銘言:
: 請問這間平常人是不是很多啊
: 我一直想找近一點的健身房
: 但附近最近就只有松山運動中心
: 之前去參觀了一下 人超級多 這樣一小時50很不划算
: 民生社區的環境、器材不知道品質如何呢
: 有點距離 所以想先問一下
: 非社區居民可以用嗎?
: 六日上午不知道會不會很多人
器材種類數量比松山運動中心少一點,
不過練胸推, 下腹, 大腿, 背肌, 手臂的機器都有
跑步機大概四五台, 划船機五台 , 還有不少震動環的機器
原諒我機器不知道怎麼稱呼 XD
器材比松山運動中心新很多
非民生社區居民也可使用, 買票100元 使用一次20元
有次晚上去有人票用完了還說給我20元幫他買入場, 也ok XD
平常日晚上8-10點人不少, 不過器材放置間距蠻大,
使用上感覺比松運要舒服, 不會有人就在你旁邊等
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