這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多,尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
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一分鐘核心運動💪
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我跳到一半,腳累的合不起來( ・᷄ὢ・᷅ )
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開獎時間:2021年1月8日
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☺ 使用相機 / SONY RX100M7
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
⚠ 這是合作影片
♫ BGM / 創作者工作室
Hey Girl - Youtube音樂庫
Kiss the sky - Youtube音樂庫
We Are The Rain - Youtube音樂庫
Song: LiQWYD - Whenever
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Song: Nekzlo - Pink Ocean (Vlog No Copyright Music)
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謝謝你的收看❤
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天天運動工作室ig 在 Vivian Chen Youtube 的精選貼文
再次謝謝天天運動工作室的崇華來擔任我們這次增肌減脂Q&A的嘉賓!
在這支影片我們回答了大眾對減脂增肌這方面的問題,希望可以幫助到更多人用健康的方法去瘦身或是長肌肉~
如果你們還有其他的問題可以到我的IG或是在底下留言唷!
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天天運動工作室ig 在 Vivian Chen Youtube 的精選貼文
以前健身我可能會覺得很懶不想動,就想要偷偷放自己一天假。有時候放了一天兩天,不知不覺一個禮拜都沒去運動,越來越沒動力。但自從去了
天天運動工作室之後我發現我好像有一點上癮了。每天都會期待今天教練要教什麼,運動結束後就會去預約下一堂課,好像已經成為我生活中的一部分了。這禮拜我會帶你們看更多不同的CrossFit課程,包括放鬆伸展的課。如果你們想要了解更多可以在底下留言,或是到IG私訊我!我們下禮拜見~
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I used to become super lazy when I have to go workout alone. Sometimes I take a day rest and it would end up not working out for a week! However, ever since I started going to CrossFit Everyday I feel like I'm addicted to working out. I get really excited to take lessons, and I would book the next lesson as soon as I finish the other one. It really has become a part of my life. In this weeks video I want to show you guys different lessons that CrossFit Everyday provides, including stretching lessons. If you guys want to know more about it you can comment down below or message me on my Instagram! See you all next week~
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天天運動工作室ig 在 天天運動工作室-鳳山店| Kaohsiung 的推薦與評價
天天運動工作室 -鳳山店, Kaohsiung, Taiwan. 2187 likes · 27 talking about this · 250 were here. Gym/Physical Fitness Center. ... <看更多>
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我明天會去上體驗課後決定要不要加會員
想問問看有沒有現有會員想跟我一起?
若有違反版規請告知,會儘速修文/刪文
謝謝
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