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下雨天總是特別睏🥱
昨晚和朋友一起上了瑜伽課(不是空中瑜伽)
只能說老師完全沒有因為我是去體驗課程就手下留情
好幾個動作都痠到想早退
但下課後又覺得爽快無比、好像之後可以再繼續上課
這到底是怎麼樣的一個抖M情節🥲?
許多人都覺得2020是很糟糕的一年
因為疫情無法外出旅遊
但少了外在環境的影響
也讓我們有有更多的時間跟自己相處
更能專注當下、專注在自己身上
今年對我來說最大的轉變,大概是開始踏出舒適圈
做以前不喜歡、不敢做的事
也開始懂得享受觀察著這些專注和嘗試,帶給自己的改變
如果說因為疫情我們失去了很多自由
但也因為靜下來的時間,讓我們能去獲得更多
今年對你們最大的影響是什麼?
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#monroeootd
同時也有139部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
因為靜下來 在 育茶手記 Facebook 的最佳解答
人生就好像腳毛,
有長有短,
有直有曲,
有好有斷。
你永遠不知道你哪一條會留下在哪個地方,
或許會留在巴士上,
或許會留在餐廳內,
又或許會被水沖走,
但腳毛總有一天會丟光。。。
不要問我為什麼腳毛會留在巴士上,
你一定有聽過:不知在這留過多少條腳毛?
不要問我為什麼畫腳毛,
因為靜下來很想畫。。。
因為靜下來 在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳解答
還記得我的第一堂瑜珈課🕉,是在加州健身房的四樓,被會員拉進去一起陪上的。對於第一堂瑜珈課的印象有點像是之前在學校念書時,上課前或下課後給自己身體的拉筋步驟,以及人很多空調很冷。但因為喜歡那種慢慢做動作、肌肉被延長後的身體感覺,也就這樣繼續規律的上下去嘞🌟。
在瑜珈的練習過程中嘗試了很多不同的派系,大多與當時什麼派系紅誰推薦就上那個有關,我並不知道原來我可以選擇 ❓ 也不知道我可以有什麼選擇 ❓就這樣瑜珈也練了一點時間,在當時心中一直有個聲音,如果我沒辦法做肩立式❓犁鋤式❓ 耳朵式❓我這樣一直練下去哪天就可以了嗎❓ 我要忽略我身體的不舒服與內心對這不舒服的感受嗎🤨。
從二十幾歲走入練習的世界到現在,我還在這旅程中探索著🧐、找尋著🧐,找著適合我的、可以啟發我的瑜珈練習,很感謝一路上跟隨過的老師🙏,也很謝謝一路上走在我前面的前輩們,聽著他們分享著他們獨特的與瑜珈有關的生命故事💕,也謝謝曾經跟著我練習的學生,讓我了解到如何更有同理心的對待每個個體🙇♀️ 。從不知道原來有人無法前彎碰到自己的腳趾的驚嚇中走出,開始學習如何一步一步👣、盡可能以不傷害身體與內心感受的方式讓學生一步步前進,心中沒有進度表🗓,只求瑜珈練習能夠優化我對我自己的看法與感受🥰,讓自己知道,當我迷失在這慌妙不可言喻的真實世界中,我有個方法可以安靜自己焦慮的心與伸展緊張的身體,讓瑜珈幫助我安靜下來🧘♀️。
👏 ㊗️端午節㊗️👏 吃的開心!玩得開心! 沒有也沒關係, 那就讓自己天天都吃的開心!玩得開心! 讓每天都活成自己喜歡的樣子! 💐
#因為靜下來 #老美妹感受太多
#瑜珈 #啟發生命往更好的方向前進
#呼吸 #連接大腦資訊與身體行動的管道
#我 #看著以上事情發生完成與結束的人
#要不要試試瑜珈 #願不願意再給瑜珈一次機會
因為靜下來 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶!
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而且最棒的是現在還免運唷!很推薦大家可以趁這時候買來試試看
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
因為靜下來 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最佳解答
【孩子叛逆報復尋求關注,對自己自暴自棄又沒自信?- 羅寶鴻老師:我們都是當了父母,才學習怎麼教育孩子的】
羅老師您好:
昨晚買到新書就看了2/3停不下來,有種相見恨晚的感覺,不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎?
我的小孩小2跟小1,都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們,後來小學後我有看了一些文章,我盡量不打小孩了,但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理!但有時還是會氣到大吼大叫,說出不好聽的話!但我已開始學習不要在情緒下處理事情!
我小2的老大,之前我都會在他情緒上想跟他談,我會反問他說,如果人家這樣對你你舒服嗎?他都會賭氣跟我說舒服啊,類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談,於是我就會說我知道你現在很生氣,那我們晚點再談,等你平靜下來再說,但他就馬上回我說,我覺對不會跟你談,一輩子都不會,我聽了還是很難過。
像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為,我說你想踢我是嗎?他說對,我生氣難過到說出:那你現在想踢我長大會不會想殺我,他回我,有可能!!老師,此時我還是得忍下來自己消化嗎?要告訴自己這是氣話嗎?因為我很意外為何他會氣到說出這種話!會不會我不理他長大真的變壞了!
另一個小1的弟弟;我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強,但弟弟反應較慢也比較不會爭,哥哥就有時會欺負他。
像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來,弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受!但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。(這是我最近才發現的), 於是弟弟只要遇到困難,他就會說反正我就是笨,我什麼都不會,甚至最近還會說出你們都不要管我,我要去自殺,等等讓我很難過的話!像是我跟他說不寫作業會被老師罵,他就說那我要去炸掉學校!不然就是很生氣的一直摔東西(我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去)
後來我慢慢引導他,才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事,哥哥都說沒有,然後我們有幾次都相信哥哥,他就覺得我們都不在乎他,所以他才說出這些想死的氣話!希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過,我一直哭,哭我是不是個壞媽媽,怎讓我的小孩變成這樣。
老是,雖然我知道原因,但我不知道我接下來該怎做,每當他又因為自己做不到什麼事(像是樂高被他自己不小心摔壞了)又開口說出負面的話時我該怎處理?
這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果,但我現在開始改變還來的及嗎?我有時也真的覺的我教育好失敗
不知您會不會看到此訊息,也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了,但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做!!謝謝老師!!
…………….
「你好我是羅老師。
謝謝你的來信,我有看到、而且看完了。
首先,謝謝你願意買我的書,並且願意學習用更好的方法,來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢?
因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜,所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容,來回答你的問題。
從你信裡面的內容,我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式,會造就孩子什麼反效果了。確實, 當大人用不正確的教養方式對待孩子, 隨著孩子漸漸長大,這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
因為靜下來 在 R&R的鳳花雪月 Youtube 的精選貼文
我們的工作室完工已經有一段時間了!我第一個準備的電器就是空氣清淨機😊 因為現在的塵蟎、細菌、病毒真的無所不在,加上剛裝潢好的房子有一股味道,所以空氣清淨機真的太重要了!
我們家原先就是用伊萊克斯的空氣清淨機,但我一看到今年的新機種,立刻就被吸引過去。這台Flow A4 UV抗菌空氣清淨機,最厲害的就是它有UV-C紫外線殺菌功能👍 而且有四種顏色可以選擇,完全就是可以跟家具融為一體😍
因為工作室我們用的色彩較繽紛,所以一開始我也有顏色選擇障礙😂 但冷靜下來挑選後,客廳因為顏色比較多,就配白色,書房是粉色系就配粉紅色,辦公區域配湛藍色!天啊!真的超搭❤️
唯一剩下綠色,我家真的擺不下了🤣
限時售價一台是$10900(知名網站是16900)除了價格比知名網站上便宜$6000外,還加贈價值$2500的濾網(一年一定要換的),所以等於現省了$8500👍
這台空氣清淨機適合16坪,所以如果你們家跟我一樣30多坪,建議可以選購2-3台。一次下單二台的,還有加碼送伊萊克斯價值$4990的真空保險盒(這個還沒上市,但我已搶先用到,超厲害!)完全可以讓食物在真空下保存更新鮮👍(我的YT影片裡有示範,可參考)
最後要說的是,上次的吸塵器我們自己加碼的無花果乾送太多了!所以這次只限定下單前50名的才有喔!這次真的要趕快搶,不然會像上次一樣一直斷貨了🤣
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限時特惠活動只到9/21晚上23:59喔💪
#限時特價 #現省8500 #空氣清淨機
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