#有氧運動 #和ĒSEN一起動
最近在家裡是不是已經很久沒有運動了呀😏
今天就和ĒSEN動起來,來了解什麼是有氧運動!
有氧運動的好處除了能夠減脂,
還能幫助身體各部位使用氧氣的效率提高、血液循環💪🏼
在這裡我們也要和大家分享:
⭐️了解心跳速率,找到最適合自己的運動強度
🔺人體是如何運送氧氣的呢?
🔺有氧運動有哪些好處?
🔺哪些算是有氧運動?
完整文章與以下連結請至 @esenmedical 首頁連結
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- Podcast | ēSEN o'Clock 你的醫生朋友
資料提供 by ĒSEN團隊醫師
西醫- ĒSEN團隊醫師
中醫- 中醫師 劉盈盈 @drtcmrx
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