《TRX Chin up /懸吊式引體向上》
👉利用TRX來訓練「上肢垂直拉」訓練,分成四個階段
👉
Stage1-雙腳輔助
Stage2-單腳前伸
Stage3-單腳騰空
Stage4-雙腳騰空
Ps:若有疑問,建議尋求專業教練。
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