108體表會之星》小巨蛋就是我的訓練主場 CrossFit搬上萬人舞臺
近年CrossFit(混合健身)正夯,在9月21日登場的體育表演會,僑泰鑫公司把健身房才能看到的競賽場景搬上小巨蛋舞臺,搭配無敵戰艦oncept2划船機,讓刺激的競賽搭配炫光奪目燈光音效,吸引觀眾的目光。
CrossFit健身運動在國外風靡多年,近年也在臺灣刮起熱潮,其原因為CrossFit融合了多種運動元素,包含划船機、飛輪、滑雪機、田徑的跑步、體操、舉重等各式各樣高強度的訓練,選手必須不斷轉換運動,對選手的心肺、體能都形成巨大的挑戰。CrossFit的健身愛好者Ody表示:「CrossFit比賽項目分成指定次數、指定動作的競速方式,以及限制時間創造最大次數的耐力方式。」本次體表會將以限制時間4分鐘內闖五關,前面四戰為消耗項目、第五戰選手要使用划船機作為最大距離的衝刺,划船距離越遠者為勝方。前四戰分別以壺鈴、波比跳等拉開序幕,選手要經過一連串的體能挑戰,最終在划船機達到表演的最高潮。
本次表演選用的風阻力飛輪的划船機,選手操作當下會發出「轟!轟」的風聲,伴隨著選手全身肌肉爆發力的後拉,在旁觀看十分震撼。為了讓觀眾身歷其境,僑泰興教育總監簡鵬修說:「本次使用的是眾多奧運選手指定的划船機品牌Concept2 ,並且會即時投放出四台划船機的數據圖,觀眾可以同時看到每一位選手的能力。」伴隨數據不斷波動,觀眾的心跳隨之跳動,親眼見證選手衝刺的爆發力與美。
想觀看完整的CrossFit演出請鎖定9月21日體表會,目前KKTIX票卷已經被索取一空,民眾可憑身分證至台北小巨蛋服務台索取2張票卷,發完為止。無法親臨現場的觀眾可利用體育表演會晚上7點於年代MUCH台、中視、中視經典台、壹綜合MOD頻道、LINE MUSIC、ETtoday東森新聞雲、麥卡貝網路電視、體育署MOE Sports、i運動YT及FB粉絲團等平臺觀看。更多資訊請搜尋i運動資訊平台FB粉絲團(網址https://www.facebook.com/isports.sa.gov.tw)。
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體育表演會手冊下載:
https://fileshare.sa.gov.tw/Manual/體育表演會手冊_線上版_高清.pdf
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON,也在其Youtube影片中提到,單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為...
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單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計,H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後/高低、把手前後/高低的位置,絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢,不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已,飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計,讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡(抽車)或競速衝刺(握下把)的騎姿,完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據,在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率(需搭配無線胸帶)。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢?我認為還是得要看你個人的需求,如果習慣騎乘自己的公路車,那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作,除了前置作業較為耗時之外,在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損,訓練台也得定期的保養維修,因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式,只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理,不會被你揮灑的汗水所鏽蝕,機身也不需要保養或是上油潤滑,非常適合我們這種懶人呀!你唯一需要擔心的是,別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已(誤)。
此外,當你購買BH的飛輪車時,可以享有兩年的BH線上健身課程,內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程,根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元,不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程,還有風景實景和戶外模擬的模式,讓你在家訓練也不無聊!
整體而言,這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人,在機身的品質上絕對是沒問題的,BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證,且在全台有20多處的門市據點,北中南也都有售後服務及維修的專業團隊,無須擔心找不到技師維修的窘境。所以,讓我們一起在家揮灑汗水吧!
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
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鹿希派的新歌已經在各大平台上架啦~
歌詞裡分享很多姊弟相處趣事,快去聽起來❤️
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