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【統一墾丁渡假村】位於全台最南端,走路去 #鵝鸞鼻燈塔 只要 5 分鐘!賞日出 or 日落都超方便~小編最愛飯店的戶外泳池,因為有讓大小孩都玩嗨的『旋轉嘟嘟滑水道』從二樓滑下來的快感,玩幾次都不會膩🤣 另外還有讓小童們好好放電的『嘟嘟列車挑戰go & 假日水陸雙主題』闖關,一關又一關的遊戲毫無冷場!玩累了,晚上再搭免費接駁車去逛 #墾丁大街 小吃小酌,享受國境之南的美好夜晚~
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– 超嗨運動會(上午): 弓箭神射手、足球PK賽、保齡球大進擊(wii)
– 電子大冒險(下午): 歡樂手作DIY、砰砰投飛鏢、海底大冒險
– 手腦大挑戰(晚上): 樂趣手作DIY、快速投籃賽、賓果連線王
🎀【假日升級闖關-#限定瘋玩雙主題】
– 水上大挑戰:急速滑水、水上神射手、漁筏奪寶、魔力推球、水中接龍、游俠拋繩。
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(*配合政府防疫措施,泳池&兒童俱樂部開放預約入場,開放時段依飯店現場公告為主。目前棋藝室、KTV室、電玩區機台暫不開放,開放規範將依疫情指揮中心公告進型滾動式調整。)
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統一墾丁|平日一泊三食 $3988起
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✅兩大一小 (*12歲以下) 入住〔*第二位12 歲以下孩童,可享加人優惠價 $500〕
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✔️ 週六+300
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在講到「奢侈品」之前,今天先來講「健身自由」。
1.超強的體能與超高的技術,可以自由選擇要從事舉重、爆發力、肌肥大、肌耐力等各式各樣的訓練項目。
2.偶爾放鬆聚餐小酌也不會變肥
3.因故有短時間無法運動,也不至於造成體能上巨大的衰退。
4.因故有長時間無法運動,體能與技術衰退是必然,但也能以很短的時間,恢復訓練,恢復以往的良好狀態。
5.有能力控制自己的健康狀態與體型,維持在一個良好狀態。
6.有著令人稱羨的狀態與成果,自己也能感到自信滿滿。
聽起來是不是很棒呢!越強大的能力,能夠擁有越多的選擇性,追求更大的效益。
但即便是歷史上最強大的奧運金牌運動員(最強的人類),也不是無所不能的。
1.還是會面臨嚴重運動受傷、訓練過度、心理壓力的窘境。
2.全世界最強壯的大力士,也無法深蹲1000公斤;彈跳力最好的田徑選手,也無法跳上兩層樓的高度。
3.不可能維持高強度的訓練連續24小時不用休息
4.不可能一天吃下無限的熱量與食物
所以還是回到「能力有限」的這個現實上。而且同時伴隨了代價與風險。
目前全世界最強的的健力運動員Vladislav Alhazov 創造的 1250 英磅( 570 公斤)深蹲,他有這個能力。但能否確定每次都能平安順利完成而不受傷呢?
但好消息是,一個能力越強的人,能夠承受更高的風險。Vladislav做400公斤受傷的機率可能還低於一個初學者深蹲80公斤受傷的機率。
所以再次強調,「自由」是能力與慾望的平衡取捨。
能力越強的人,越是知足感恩惜福的人,活得越幸福,也越自由。
€先生,一個健身(初學者),想練成跟阿諾一樣壯。超高的慾望卻沒有衡量自己的能力,每天埋頭苦練八小時,導致處多處肌肉拉傷,並且過度訓練過度疲勞;為了買補品花了大比例的生活費,導致沒錢吃正餐。
沒有衡量自身能力的過度追求,付出了遠超過收益的代價。得不償失。
不知不覺又講了這麼多,為了不造成讀者太大閱讀壓力,控制篇幅,明天再來講財務與健身上的「奢侈品」😋
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微解封後的第一次住飯店,訂了W Taipei的白日夢專案(可說是近年覺得最適合我們家的專案,最近才剛回歸)一起慶祝兒子生日和七夕,住宿一晚送四千元的餐飲額度然後可以兩點退房是該專案的主要賣點。
除此之外,萬豪白金以上會員可以選擇免費早餐,優先房間升等,四點退房還有提早入住及Happy Hour等福利(但目前bar是關閉狀態,所以飯店會改安排送一瓶氣泡酒至房間)。這次我們約下午兩點到達,為了確保能升等到較大的房型,所以我事先押了一張萬豪套房卷升等至非凡套房,房間約有二十八坪大包含客廳和雙廁可說是相當寬敞舒適。
W我們最喜歡的一點就是W insider的互動相當貼心,入住前幾天就會來信歡迎入住並詢問有何可以幫忙安排的地方,這次知道是兒子入住,不僅準備了蛋糕點心還加上可愛恐龍繪畫的手寫卡片,入住期間也都不時會關心整個住宿的狀況,在萬豪體系中我覺得W Taipei和澳門瑞吉這部分都作的相當令人滿意且會想再回訪。
白天我們就在房間好好放鬆,看看書,玩玩象棋、健身環,享受happy hour;晚餐一樣預訂了紫豔的鱈場蟹西施泡飯和烤鴨二吃,餐廳還準備了壽桃給兒子。 等之後疫情控制得更好後(這趟飯店也是都有確實管制,設施如健身房和泳池要事先預約時段,也謝絕訪客,然後早餐改為菜單式的點餐方式現點現做,整體選擇頗豐富),約老友們來小酌聊聊天實在是相當不錯的選擇囉~
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土豪哥與太后的匪類人生:https://goo.gl/xFyRcT
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#村却國際溫泉酒店 #宜蘭飯店 #溫泉飯店
這是一支1分鐘的精華片段
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羅東溫泉飯店推薦,早餐可享用到下午2點
可以晚起在房間泡個奈米牛奶浴,再退房享用早餐
尊爵俱樂部有室外泳池、男女湯、遊戲間和健身房
23樓東西匯擁有高樓層景觀餐廳,悠閒共度下午茶時光和日式料理晚宴
晚上再上去The Roof 190,小酌欣賞羅東百萬夜景,一整天泡在飯店就足夠
更多圖文介紹:https://jason123455.pixnet.net/blog/post/229852388
官網:https://www.cuncyue.com/zh-tw
地址:宜蘭縣羅東鎮站東路190號
電話:03-9057988
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吃蔬食想顧到營養素,又有小酌興趣的人有福了!
這次收到初門酒吧的邀請,
聽到這是一間蔬食酒吧就讓我眼睛一亮!
原來老闆娘本身喜歡健身、又吃素,但因為經營酒吧便開始注重店內菜單的營養素。
趁著這天我弟生日,很順理成章的去「拜訪」一下,
只能說,這間店真的很有溫度,整個感覺很homey,
就算你不吃素,這裡的餐點和酒也會讓你很愛!
還有一定要試試他們的高蛋白調酒和低卡調酒!
也謝謝初門提供兩項獎品:
1 跨年免費入場門票1張 10pm~01am 指定酒精暢飲
2 高蛋白能量飲ㄧ杯
在影片下方留言你對影片裡的哪一道最有興趣,
我會在12/28晚上抽起來!
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健身 小酌 在 Weartoeatiff Youtube 的精選貼文
⇢ 影片中行程分享
DAY ONE
第一天因為他們剛下飛機所以這天的行程比較簡單
主要是在我們住宿附近景點吃吃走走逛逛
△行程
▲Santa Monica Pier
經典的碼頭必朝聖!有興趣也可以玩玩遊樂園的設施~
▲Third street promenade
很美很舒服的戶外逛街區有很多流行的店~
逛累推薦吃Bruxie炸雞鬆餅!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Mama Hong's Vietnamese Kitchen
推薦程度:4顆星
越南河粉跟其他餐點都表現優秀的餐廳
乾的涼拌河粉 Bún Tôm Thit Nuong Cha Gio也很推!
‣Elephante
推薦程度: 4顆星
是一間環境跟氛圍都很美的餐廳兼bar
戶外區能看到海夕陽時候非常漂亮
食物是義式料理披薩義大利麵都好吃很道地
份量不大可以多點幾道前菜跟主食大家一起分享!
很適合跟姐妹小酌的地方
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DAY TWO
△行程
▲Lido village
很夢幻充滿白色矮房的一個區域
就在newport beach旁邊
可以在等船前來這邊吃飯逛街喝咖啡
▲Duffy electric boats
來newport beach必體驗的行程!
船隻非常好操作是電動的5mi/hr很慢幾乎像放空檔一樣
不需要有證照只要有一般駕照就可以開
而且沒有想像貴一小時一百美金我們四人分才台幣七百多越多人分越划算
租船的網站是這個 https://eboatsrental.com/ 直接網路上填寫即可
我們租的是The pink fantail boat 雖然寫10位乘客
但我覺得大概六人還算舒適再多有點擠~
船上也可以自己帶零食飲料很方便!
▲OC fair
每年夏天七八月在橘郡orange county最有名的園遊會/遊樂園
有很多設施,攤位,表演跟很多高熱量食物蠻值得朝聖的!
不管是朋友,情侶或是親子都很適合來玩~
▲PLUSH karoake lounge
IRVINE這間卡啦ok我覺得環境乾淨食物也好吃而且就在oc附近
樓下的plaza有鮮芋仙,BCD tofu house,85度c,海底撈等等很台的地方!
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Malibu farm
推薦程度:3.5顆星
這是一間在malibu很有名的網紅餐廳的分店
環境跟氣氛很棒而且位置就在海邊很chill~
食物的部分我覺得就中上沒有激好吃
如果想要比較平價跟道地海鮮的話更推bear flag!
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DAY THREE
△行程
▲Melrose (午餐附近)
有很多質感店家的幾條街
很有名的網紅店alfred tea house也在這
可以在附近走走逛逛很有味道!
▲Beverly hills
經典的比佛利山莊不用多加贅述
來這邊就是看看名車,window shopping一下
然後記得要去rodeo drive拍觀光客照!
▲The grove
美式復古風的大型戶外mall像電影裡一樣!
有很漂亮的噴水池,遊園小火車,多家百貨公司
還有farmers market要吃要逛這裡都有~
有時候還會有露天電影院哦!
▲Ktown
LA的韓式真不是一般的好吃
而且很多bar其實都在這區
可以晚餐來吃飯小酌買珍奶!
這邊位子很難停建議uber來比較方便~
▲LACMA
洛杉磯郡立美術館入口最知名的裝置藝術
我個人是覺得晚上來更漂亮也很獨特~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Urth caffe
推薦程度:5顆星
非常經典必吃的LA人健康餐
沙拉,三明治,早午餐等不容易踩雷
用的食材都很新鮮料理方式簡單但就是可口!
‣Umami burger
推薦程度:5顆星
我人生吃過最好吃的漢堡!(我平常不吃
一定要點松露口味的雖然很貴但真的極好吃
松露薯條也是香到不行吃過絕對難忘~
‣Sun nong dan
推薦程度:4.5顆星
ktown最知名的牛骨湯餐廳
6,7號還有galbi jjim必點!
24小時營業但隨時都很多人
不建議假日去不然就是要避開熱門時段
少0.5顆是因為我個人不是牛骨湯粉
還是喜歡喝紅色辣辣的湯哈哈
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DAY FOUR
△行程
▲Westfield century city
這裡有點像美國mall的旗艦店
斥資超多億打造的一個度假風戶外mall
在附近的話很推薦來逛逛美到不行!
裡面餐廳也很多還有鼎泰豐
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Killer noodle
推薦程度: 4.5顆星
Sawtelle這區我跟姊姊最愛吃的麻辣麵
他有點像日式結合中式擔擔麵
辣度麻度都可以自己調整我通常都吃正常辣麻
我覺得乾的downtown style超好吃
喜歡吃麻醬的可以點tokyo style
但總之我覺得乾的麵體更Q更推乾麵!
‣Blockheads
推薦程度: 5顆星
我在台灣都很少吃綿綿冰但這家真的超好吃
一定要點紅豆抹茶口味的然後淋煉乳
三四個人吃的話可以加點一份麻糬
喜歡芝麻的人黑芝麻口味的綿綿冰也很讚!
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DAY FIVE
△行程
▲DISNEY LAND
基本上迪士尼我會安排一整天
因為就算一個園區也有很多要玩要逛
尤其又要看遊行跟煙火的話
我們的票是在官網上買的
一定要加錢買max pass哦!
才可以直接用手機抽fast pass超划算
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Boiling crab
推薦程度:5顆星
來LA必吃的手抓海鮮的超人氣始祖店!
比台灣的便宜又非常好吃
必點炸花枝,蝦,還有銷魂的玉米
店家不會給手套喔可以自已帶!
迪士尼附近就有一家可以安排在同一天
幾乎每家都要排建議要馬五點去要馬八點後再去~
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DAY SIX
△行程
▲HOLLYWOOD WALK OF FAME
經典好萊塢大道有點像在時代廣場的fu
喜歡電影的可以來踩點~
▲HOLLYWOOD &HIGHLANDS CENTER
其實我們本來有打算去爬山看hollywood sign
但後來發現在這可以直接看到就懶得去了哈哈
不只看得算清楚還可以用望遠鏡看個仔細
▲Dave & buster
美國版的豪華成人版湯姆熊!
其實我真的覺得裡面的遊戲都蠻好玩又有創意
一群朋友的話可以在裡面玩幾個遊戲
▲Manhattan Beach
每次在LA都至少去個三次的地方
海邊走道寬敞乾淨房子每個都美到目不暇給
周邊也很多好的海鮮餐廳海灘本身乾淨沙子也算細軟
總之是LA等級蠻高的海邊非常舒適~
▲Del amo fashion center
這個我沒在裡面打出來
但是晚餐的鼎泰豐我們是在這裡吃的
這間也是開兩三年的新mall蠻好逛也漂亮
但位子比較不在中心所以可以避開鼎泰豐人潮
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣The Original Hoy-Ka Hollywood
推薦程度:3.7顆星
基本上好萊塢旁邊就是thai town
這間其實也有中上而且環境新也乾淨
只是期望太高所以多扣了0.5顆星
duck noodle, sneaky pork,打拋豬都好吃
不推薦瑪莎曼咖哩就是了
‣鼎泰豐
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DAY SEVEN
△行程
▲abbot kinney
這條街完美詮釋LA的風格很有味道
整條都是可愛的小店跟咖啡廳還有素食店
很多人也喜歡來這邊拍塗鴉
▲venice beach
這個海邊算是LA海邊裡面級數比較低的
會常常有人在路上賣大麻或塞CD給你
建議可以多幾個人一起去不要落單
但venice仍舊是非常經典的海邊
有海邊健身房,滑板場,籃球場等等
可以大概逛一下然後記得拍venice sign!
▲venice canals
算是我私心推薦的隱藏版景點
這裡像是跟其他地方隔絕一樣非常靜謐
房子真的像威尼斯都在水上還有小船
而且每一棟都很有特色天氣好的時候極~美
可以吃飽過來走走或是夕陽時也很迷人!
*以上這幾個行程都能一個下午完成
建議可以像我們一樣租電動滑板車
幾種車款只要註冊app或用uber就可以租
我記得只有bird會要駕照其他品牌不用
但venice海邊跟canals是不能騎進去的喔
這一年規定變蠻多一些要再注意一下~
△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣in-n-out
推薦程度:4顆星
我不吃他們的漢堡所以問我不準哈哈
但無論如何這都是要朝聖一下的
我能確定的是animal fries是好吃的啦!
‣Paradise bowls
推薦程度:5顆星
我覺得最好吃的acai bowl店!
一定要點GAUCHO然後請他多加蜂蜜
GUAVA SUNRISE也好吃這兩個我們最常點~
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⇢ 影片中住宿分享
我們這次考量到預算所以選擇住airbnb
下面連結是我們住的這間
https://www.airbnb.com.tw/rooms/21093636?source_impression_id=p3_1566966473_bWQ5kEHbDV26C%2FjZ
但因為房東還有很多其他同地方的房源
所以in case我們住的訂不到了我也把房東連結放這裡
https://www.airbnb.com.tw/users/show/125558867
這間我個人是覺得很滿意推薦程度五顆星
整個房子的屋況都很新一切都是全自動密碼鎖
到了以後就自己按密碼不用麻煩房東
房間是公共空間跟他人共用(但好像也只有我們在用
四人的話是更好因為房內有廁所2人的話廁所在外面
房間廁所床鋪都很乾淨而且每天早上都會看到房東來洗
還會再請一個人來打掃所以讓人很安心
位置在一個蠻安靜的住宿區中離sawtelle開車大概5-10分鐘
離down town的各式景點跟機場都半小時內可到
來LA要有覺悟就是30分鐘內到的了都叫近
而且每兩個小時就會塞一次車所以時間控制很重要
我們沒有租車是因為25以下租車會被charge一個費用
所以後來才決定到處uber但四個人分其實也蠻划算
而且我們坐到最後因為搭太多趟潘潘的uber直接給他75折!
總之我只是想表達到處uber是可行的沒有一定要租車~
⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾
⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
‣ FB weartoeatiff
‣ BUSINESS INQUIRIES⇢tiffchen617@gmail.com
健身 小酌 在 健身後小酌有益處? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
健身 後小酌有益處? 健身. 2018年7月29日22:04. 今天聽到一個朋友說健身完小酌對身體其實是不錯的,我聽到很驚訝!因為原本我的認知中酒精會造成的影響如下: 1. ... <看更多>
健身 小酌 在 Vlog#4 假日健身日常運動後都怎麼吃? 晚餐和朋友一起小酌 ... 的推薦與評價
想想當初加入健身房是想逼迫自己運動很擔心半途而廢又浪費錢沒想到持續了這麼久目前體重是降了8kg,減肥速度沒有 ... 晚餐和朋友一起小酌! #健身飲食. ... <看更多>
健身 小酌 在 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? 的推薦與評價
想到健身前喝咖啡能加速血液循環
但忽然想到要血液循環
最明顯的是酒
而紅酒小飲是很健康的
但是我看資料說喝酒只會胖??
請問這方面疑惑要問營養師專業還是健身專業??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 38.15.99.3 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1629274624.A.39E.html
我以為大家非常克制遵守飲食習慣
主要是平時有在健身
然後喝醉的話大概率會跑去秀健身
之類有的沒的
※ 編輯: s9221320 (38.15.99.3 美國), 08/20/2021 16:57:46
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