|恆久之事,始於精神愉悅|
運動真的不是我的愛,雖然我有健身房會籍,但在三級防疫啟動之後,理所當然在家當廢宅數週,任由脂肪逐漸堆積,還能嚷嚷著「沒辦法,疫情嘛」作為掩護。
居家工作的老媽,倒是每天固定時間爬起身,放健身操音樂跳個十五分鐘。頭一週我還嗤之以鼻「這種算什麼運動」,但眼見一週又一週,自詡都是上跑步機飆汗或重訓的我,累積運動量最終是0,肌肉筋膜一天比一天癱軟,我媽老老實實地跳他的健康操,倒是龜兔賽跑累積了可觀的里程數,輾壓了躺沙發上滑手機的兔子。
我真的想運動,又真的不想運動。
嚴格說起來,我是喜歡流汗和心跳澎湃的感覺,但討厭枯燥和難以承受痠痛,這也導致跑步機和重訓器材難以讓我流連。有一度想著上網找健身影片,但很多教練的強度都高到嚇人,憑我的肌耐力根本撐不到最後,沒成就感之下又草草了事,最後又變成了種在螢幕前的人型植物。
直到前幾天我靈光一閃。
***
大約十年前,我還是上班族的時候,我非常喜歡跳鄭多燕。那時候每天都跳一集,一集30分鐘,無腦跟完就滿足了運動量。加上音樂澎湃、老師身材好、後面的教練正,看著賞心悅目,動作組合也豐富,有氧跟簡單的肌力都有,而最最重要的是,它的強度是上班族都跟得完的,這正對我這隻飼料雞的胃口:十年前的我都做得到,現在的我沒理由辦不到吧?
於是我上網找到了影片,點開,在電腦前站定,就跟著十年前跳過步伐,一樣聽不懂的韓文口令,一二三四、二二三四,跳起了十年沒跳的健身操。
而我就此意會到另一個上了年紀才懂得意義:懷舊感。
上了一定的年歲,新湧入的東西太多,久了也日漸疲憊。倒也不見得學不來,有些東西還卻是舊的好,那不是客觀判定,而是主觀情懷,尤其舊而有效的東西。
比如說,我當年真的因為跳鄭多燕,身材變結實,心肺變強壯。而十年後同樣的音樂和舞步,踩在不同的地板,卻帶我回到那個時空,連動了興致,我跳得更加起勁,並且心甘情願地開心。
就這樣天天跳,至今也滿一週,每天都期待明天繼續,連去健身房都沒這麼勤快。
腦中浮起一句箴言:「恆久之事,始於精神愉悅。」
如果一件事情有「精神愉悅」作加值,那伴隨的痛苦就只是咖啡的苦,而精神愉悅則是濃厚的牛奶,調和後讓痛苦都有了滋味。
你呢?你都用什麼樣的方式,讓自己快樂且甘願的運動呢?疫情期間好需要知道更多方法😆
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【 公共服務日與健身操音樂 】
台灣公務革新力量聯盟秘書長何昀峯請我幫忙分享這個新聞,我看了差點沒昏倒,馬上說好。
簡單說,考試院要求行政機關舉辦「公共服務日」,公革力認為這是個徒具形式、沒有意義的冗事。立委周春米也幫忙發聲,建議延後或暫停辦理這個活動。
身為一個十一年資歷的前公務員,我對於公務機關內的冗事當然非常熟悉。這是一個文化的弊病,猶如房間內的大象,一年又一年,週而復始,長官也不願意面對。
「公共服務日」這個活動有多冗?如同昀峯所述,小至當日吃素,大至淨山、規劃園遊會等都有,每年都要求公務員在上班時間做這些沒有意義的事,甚至列入考績。公務員不就是每天都在公共服務嗎?為何還要特別做一件徒具形式意義的冗事來強調呢?說實話,我也不懂吃素跟公共服務有何關聯就是。
看看考試院的公文,更是啼笑皆非。
“聯合國自2002年決議訂定6月23日為公共服務日(UN Public Service Day),我國則自2012年,為與國際接軌,回應其創立精神初衷及提升政府創新服務效能,考試院與行政院聯手啟動設立6月23日為我國「公共服務日」,並要求行政機關舉辦相關活動。”
搬出聯合國,是在哈囉?逼迫這些不情不願的公務員做一件自己也不相信的冗事,就能跟國際接軌?就能提升政府創新效能?
拜託,我真的不相信。
說穿了,這就是自欺欺人。
我前陣子去某政府機關開會,約莫早上十點多吧,突然聽到整層辦公室播放健身操音樂,又大聲又吵持續了將近十分鐘。我覺得納悶,一問之下才知道,因為上面規定要「運動」,所以就播放健身操音樂,鼓勵大家離開座位做運動。
問題是,沒人在做運動啊!但是音樂就這樣每天都要播。
我今天一問,才知道有在播這種健身操音樂的不只一個部會,似乎許多機關都這樣做。但會隨著音樂運動的,多數都是志工阿姨,正式編制的公務員敢離開座位嗎?縱使想運動,也會怕長官認為「阿你是很閒膩?公文都辦完了嗎?」
公務機關這類徒具形式、沒有任何意義甚至自欺欺人的規定或做法,真的太多了。
既然周春米委員都發聲了,希望考試院能從善如流,趕快把這個作法廢掉吧!
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順帶一提,公革力真的是一個很用心的組織,該組織目的是為了爭取公務人員的權益以及改革公務文化,大家可以去看看他們的粉專或多多支持喔!
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