這樣深蹲，蹲幾百下我都不嫌多XD...

高雄Day 1 好久沒踏上這熱請的城市，孩子們是第一次來玩，好多適合她們跑跳的好地方！我自己也玩得不亦樂乎🤣看我最後一張姿勢有多醜⋯🙄🤣 #咘咘跟爸爸有偶包不願深蹲 #我愛鸚鵡鸚鵡愛我 #童...

被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動 她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招? 殊不知深蹲也是我的日常，每天晨間運動時一定會做12個深蹲，每次停留10秒以上。 🦵🦵深蹲好處很...

【前彎式深蹲】一招瘦小腹兼練核心 今天要介紹簡單的鍛鍊運動，能刺激腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝率，輕鬆燃脂！不只能瘦下半身，還可改善骨盤前傾，消小腹、治腰痛！ ✰不用擔心做錯傷膝蓋，深蹲機>>>...

看見深蹲架卻不能蹲 打從心裡難過起來 也不知道未來能否回到水準 回想中槍當天到現在內心 還是滿滿殺人的衝動 也許這是上天給我的考驗吧...

我應該算是很會利用時間的人😆 ''卸妝''到''洗澡''的中間5分鐘敷臉✨ 我會在卸完妝順便敷這個'只能敷5分鐘'的泥狀面膜，準備完大小毛巾、拿完換洗衣物再去洗臉洗澡，敷完直接用臉上的泥當洗面...

#妳考的是整張卷子而不是眼前一道考題啊！ 每次給自己排菜單的時候都要醬提點自己... 菜鳥期的階段： 想瘦肚子，就排捲腹、扭腰、仰臥起坐～ 想瘦大腿，左右蹲、分腿蹲、一堆狂蹲～ 想瘦手臂，飛鳥舉、推...

(新增) 最新灌籃影片 https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/vl.373022026468096/1489875567754...

每次到週末就 #忍不住破戒，畢竟吃東西也是 #釋放壓力的方式之一...只好自覺慚愧、趕快來找健身教練Jason報到！💪💪💪 沒想到Jason叫我狂練這一台 #哈克深蹲機 聽說是健身房少有的秘密武器，號...

每天久坐，臀部變型，容易腰痠，連深蹲走路都覺得好疲勞. 這4個開髖伸展帶你靠牆練！ 大家有以上我提到的困擾嗎？ 現代人因為生活作息與工作時間長，「久坐」已經開始造成很多人健康上的疑慮。 當我們坐在...