彎腰駝背問題在肌肉沒力！強化背肌「彈力帶划船」學起來 🆗 不少人都有 #駝背 的困擾 😖，不僅讓人顯得老態，甚至會造成 #肩頸痠麻 等疾病🈲。其實 ▶ 強而有力的背肌可以穩定支撐你的身體，同時改善你的...

咪咪愛運動😻彈力帶消除虎背熊腰 過年快到了～ 趕快跟大家多分享一些簡單的居家運動 讓大家放假的時候...

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「背肌訓練分享」 最近發現一個訓練好物跟大家分享：就是手上黑色的這個「門扣」，有了他只要家裡有門用彈...

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#仰臥起坐強強的 #超快熱身版影片 好久沒有逼大家了！ Raining day在家要幹嘛呢？ 練...

今晚世界盃冠軍戰，肌肉就讓他燒吧！就在我po文的同時，法國12碼進了🤭 ⭐️手+背線條特訓： 🔺訓...

😊粉絲許願特輯！ 說好的手+背，線條雕塑菜單來了。除了彈力帶，還要準備一顆瑜伽球喔！也是可以用椅...

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