為了晚餐操一波，但每次到戰繩都會7pupu🥵 晚上還要練舞💪🏻💪🏻 —————————— 3*10 平板撐抬腿 TRX 划船 啞鈴肩平舉 3組 Cable划船x12 跪姿伏地挺身x10 Cable...

久違的重量訓練🏋🏻‍♀️ 每個人有自己追求的樣子，自己練習的方式！ 沒有對與錯～～～而我喜歡身體緊實...

耶~終於約到時間來運動了🎉🎉🎉 今日練肚子以上部份 ✔Cable 划船練背 ✔Cable背肌直臂下拉...

運動是種習慣和堅持，但有時候也會想偷懶的時候，好笑的是，偷懶的那天，到了晚上總覺得全身不對勁，好像不...

👊【划船背背真舒服】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 上次po的那個練背廣受好評呀🤪 看來大家都開...

👊【划船背背好舒服】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 划船是一個對於背部刺激非常大😛，且針對不同的...

為了晚餐操一波，但每次到戰繩都會7pupu🥵 晚上還要練舞💪🏻💪🏻 —————————— 3*10 ...

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