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最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈,引起討論
反對的點大致是會影響基層穩定結構
哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎?史密斯的臀推,謝謝。
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沒想到在我發問之後也引起討論,其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適不適合,
在還沒看May影片很早之前,我有試過翹臀圈深蹲(空手)不過覺得膝蓋要使力往外撐,所
以槓鈴深蹲就沒用翹臀圈
不過在史密斯臀推時使用,覺得沒有不適感,是屁股很酸,所以才問問大家的建議。
※ 編輯: AE35 (123.192.101.81 臺灣), 02/28/2022 16:46:51
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