化妝時間又到了
雖然每天都待在家
但千萬也不可對自己鬆懈
打扮化妝是必須
健身苗條體態更要持續維持
才會譲自己散發無限魅力
輕鬆將男人掌控於股掌之間
大家 你們覺得我維持得怎麼樣呢?
這段期間 可以好好利用由內而外整理提升自己
等疫情結束你將比任何人都耀眼
快跟著我的腳步一起化蜜桃成熟時的羞澀妝容吧
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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅林嘉凌 薔薔Maze,也在其Youtube影片中提到,化妝時間又到了 雖然每天都待在家 但千萬也不可對自己鬆懈 打扮化妝是必須 健身苗條體態更要持續維持 才會譲自己散發無限魅力 輕鬆將男人掌控於股掌之間 大家 你們覺得我維持得怎麼樣呢? 這段期間 可以好好利用由內而外整理提升自己 等疫情結束你將比任何人都耀眼 快跟著我的腳步一起化蜜桃成熟時的羞澀妝容吧...
健身 rose 在 一頁華爾滋 Let Me Sing You A Waltz Facebook 的最佳解答
最近似乎大家都在重溫《#鐵達尼號》,前天也就這麼在電視上又觀賞了一遍,帶著一種末日感,自此之後的日子都只是餘生。1912 年 4 月 15 日凌晨 2 點 20 分,一艘從英國 Southampton 前往美國紐約展開處女航的豪華郵輪「鐵達尼號」撞上了冰山,船身裂成兩半沉入大西洋,死亡人數超越 1500 人以上,生還者僅只有 170 多名,幾乎可以說是史上最廣為人知的海難事件。
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鐵達尼號是以頂級規格打造的空前豪華客輪,配有室內游泳池、健身房、土耳其浴室、圖書館、升降機和一個壁球室。整艘輪船採用高級家具以及各種昂貴裝飾,最為奢華之處是頭等艙的主樓梯,配有橡木鑲板以及鍍金欄杆的大樓梯,頂部是由熟鐵支架支撐的玻璃穹頂,使自然光灑滿大樓梯。
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近幾年報導透露,英國的藍星航運 Blue Star Line 公司決定打造一艘名為「Titanic II」的夢幻之船,預計於 2022 年再度照原路線揚帆,一樣足以容納 2400 名乘客與 900 名的船員,幾乎完全重現百年之前的豪華面貌。這艘耗資五億美元所打造的 Titanic II,則會先從杜拜出發,預計兩周的時間底達英國 Southampton,接著依循鐵達尼號的原始航線,從南安普敦前往紐約,依然打算經過北大西洋航線上的冰川區域。唯一不同的是,該公司絕對會準備完全充足的救生艇與救生衣,並補充許多現代的救生設備。
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1997 年 James Cameron 根據鐵達尼號沈船史實和先前的版本自編自導自製成同名作品《鐵達尼號》,分別由後來的影帝 Leonardo DiCaprio 與影后 Kate Winslet 飾演男女主角,豪擲在當時有如天價的兩億預算,以打破社會階層的浪漫史詩愛情災難電影,橫掃第 70 屆奧斯卡最佳影片、最佳導演獎等 11 項大獎,成為影史上最受觀眾喜愛的經典電影之一。在 2012 年以 3D 版本重新全球上映,為鐵達尼號沉船事件 100 周年作紀念,也在世界各地寫下難以超越的票房紀錄。
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多年之後,憶起整部電影最令我動容的一段,仍是那幾位時窮節乃見的演奏家,「Gentlemen, it has been a privilege playing with you tonight.」他們佇立於甲板上,耳邊此起彼落是絕望的悲鳴,周遭伸手不見五指似人生的終章,四名樂師選擇索性繼續做自己最擅長的事,嘴裡淡然幽默地說,反正無論用餐時或逃命時也都一樣無人聆聽,因此他們散了又聚,樂器再次架起,盡興演奏直至天光沫滅,那一刻真實存在,更是藝術令人肅然起敬的一刻,清風拂山崗,明月照大江(https://youtu.be/_RcVzevWX4U)。
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所以,後來有了熱愛李奧納多的 Xavier Dolan,年僅九歲就寫了一封親筆信邀請偶像來蒙特婁拍電影,同時,也因此誕生了最受世人喜愛的好萊塢銀幕情侶,以各種型式持續他們超越愛情之上的浪漫旅程。Kate Winslet 永遠都是最支持李奧納多的身影,2016 年,他終於眾望所歸以《神鬼獵人》奪下影帝時,她不顧自己參與演出的《史帝夫賈伯斯》也在競爭行列之內,第一時間衝上前去給予無私擁抱和祝福,只見淚滴在眼眶中轉動,盡是無比驕傲的神情,此為那晚尤其真摯動人的瞬間。另一方面,當她低調於紐約的三度結婚時,李奧納多代替了新娘父親牽著她的手走過紅毯,在他們身上昇華成另一種的永恆動人的愛,多年後她如此說道:
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「《鐵達尼號》至今如同昨日一樣記憶猶新歷歷在目,我從中體驗到最特別的事、所得到最美妙的回憶,就是能夠認識這一群演員們和可愛的劇組成員。於我而言,念念不忘的莫過於能親身參與其中,與這些如此傑出、敬業可靠又風趣幽默的專業人員共事,就是這部電影所給予我們最為難能可貴的回憶。當然,我更因此擁有了這輩子永遠無法離開的珍貴友誼,就是李奧納多。我們透過一個相當特殊的過程相知相識,我想,就是因為這段無可取代的電影歷程,才會讓我們願意成為對方的後盾,持續關心彼此,照顧彼此。」
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至於 Céline Dion 1997 年膾炙人口的這首〈My Heart Will Go On〉經典歌曲也不能不提,由美國電影作曲家 James Horner 所譜曲,但當時導演 James Cameron 並不希望在電影中放入任何歌曲,因此是先請席琳狄翁錄製完成才找機會放給導演聽,幾次之後導演終於妥協,願意把人聲版的〈My Heart Will Go On〉排在電影片尾。但誰都沒預料到,這首「喚起人們的聲音」的一首歌曲,意外大舉榮獲奧斯卡與葛萊美獎等大獎殊榮,成為有史以來最暢銷的單曲之一,並持續於世界各地廣為流傳,純樂器版本則在電影中成為 Rose 的愛情主題曲。
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不停被討論的,還有到底傑克需不需要領便當,肇因於 Kate Winslet 有一年在 BAFTA 紅毯講出:「我覺得海上那扇漂浮的門也可以容納得下 Jack。」雖然她旋即補充說李奧納多打從心底不在乎那扇門,但因為曾有此句發言,也讓悲劇結局成了世紀爭議,所有人多年來不停詢問導演相關問題,令他不勝其煩,終於在前幾年一次爆發:
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「答案其實很清楚,白紙黑字寫在劇本第 147 頁,簡單明瞭。我覺得在 20 多年後還在討論這個話題真的滿蠢的,但同時也可看出《鐵達尼號》讓 Jack 深受觀眾喜愛,以至於不願看到他死去。但如果他活下來了,將會讓整部電影變得毫無意義,這部作品講的正是死亡與離別,所以他必須撒手人寰,無論他是在海裡凍死,或是被掉落的著火乾草堆燒死,他都必須死去。這就是藝術,他之所以犧牲是為了藝術,而不是為了什麼物理原因。」
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「我們真的試過,當 Jack 置身於約攝氏 -2 度(華氏 28 度)的海水裡,你的腦袋已經開始失溫,曾經有節目問過讓兩人脫下救生衣,兩分鐘交換一次,一個人在門上一個人在海裡,海裡的人與漂浮的門想辦法固定住,但在綁與鬆綁、爬上爬下的過程一次平均花上五到十分鐘,當一個人回到門上時幾乎就已經瀕臨死亡,所以無法採用。Jack 唯一能做的就是至少讓上半身保持在海面上,抱著希望等待凍死前會有救生艇把他救出。」
健身 rose 在 Facebook 的精選貼文
#今天的夕陽依然美麗🌇
人的理想和成就之間總有一段距離,只有靠「熱情」才能跨越。
不管遭遇多大的困難,不管陷入多麼悲慘的狀況,如果能夠「笑一笑」就會有重新充電的感覺。
#因為生氣1小時=#熬夜六小時太可怕了!
#如何有效改善睡眠?
1、排除所有可能干擾睡眠的因素
提高睡眠品質,就要排除會乾擾睡眠的因素。
倘若身邊的人打呼太嚴重,就要帶他去醫院檢查,看問題出在哪裡。
如果睡覺的時候有非常多的噪音,可以「帶上睡眠耳機」,也可以搬到安靜的地方去住。
光線問題,就要想辦法創造昏暗的環境,「加裝遮光簾」也是不錯的解決方法。
2、消耗多餘的體力和精力
晚飯之後,歇上半小時,外出散散步。不僅能夠促進消化,還能消耗多餘的體力和精力。感到微微的疲憊是非常好的一種狀態。晚上入睡的時候才能更迅速,並睡得更香。
3、睡前泡泡腳
「睡前可以泡泡腳,能夠促進血液循環」舒筋活絡對身體健康有好處。還能讓身體放鬆下來,讓身體暖和起來,改善睡眠質量。但是如果老人有糖尿病,就不要經常泡腳了,泡腳的時候要注意泡腳水的溫度,千萬別讓自己燙傷。
4、睡前喝杯熱牛奶
人在睡前感到飢餓就會吃些東西,這是會影響睡眠的!要改掉睡前吃夜宵的習慣,如果感到「飢餓可以喝上一杯熱牛奶」,本身牛奶就有助眠的功效,這樣可以一箭雙雕。如果不喜歡喝牛奶,可以吃上一點水果,也能夠緩解空腹給睡眠帶來的影響。
5、睡前放空自己
生活壓力愈大,活得愈孤獨。也正是因為這些煩惱的存在,很多人都沒有辦法順利地入睡,總是要想東想西,思考很多事情。煩惱並不會只想一想就能夠消失,要真正的解決問題。要養成睡前「放空的習慣」,要讓自己的大腦放鬆下來,不要考慮太多有的沒的。
6.食用 #德國原裝進口膠原蛋白飲加強版
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健身 rose 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
年後正式開工!過年期間大魚大肉,開心享受美食的May,肚子也開心了起來
這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog,一日攝取大概控制在1500,蛋白質約100克,
分享飲食內容同時,也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下,保有彈性的空間,才能長期維持下去。」如果你是吃貨,跟我ㄧ樣無法放棄美食,就跟著我看下去吧!
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*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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